骨折后疼痛難忍可通過物理療法、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解，如冷敷熱敷、使用非甾體抗炎藥、肌肉收縮訓(xùn)練等。

1. 物理療法：在骨折后的急性期（通常是受傷后的48 - 72小時內(nèi)），可采用冷敷的方法。冷敷能夠使血管收縮，減少局部血液循環(huán)，從而減輕腫脹和疼痛?？梢允褂帽蚶涿恚看卫浞?5 - 20分鐘，每天數(shù)次。在急性期過后，則可進行熱敷。熱敷能促進血液循環(huán)，加快淤血的吸收，緩解疼痛?？捎脽崦砘驘崴?，溫度以能耐受為宜，每次熱敷20 - 30分鐘，每天2 - 3次。此外，按摩周圍肌肉也有助于緩解疼痛，但要注意按摩力度適中，避免影響骨折部位的愈合。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥是常用的緩解骨折疼痛的藥物，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等。這些藥物可以抑制體內(nèi)前列腺素的合成，從而起到抗炎、止痛的作用。此外，還可以使用一些活血化瘀的中成藥物，如云南白藥膠囊、活血止痛膠囊、三七片等，它們能促進骨折部位的血液循環(huán)，減輕疼痛和腫脹。不過，使用藥物時必須遵醫(yī)囑。

3. 康復(fù)訓(xùn)練：早期進行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練有助于緩解疼痛。在骨折部位固定穩(wěn)定的情況下，可以進行肌肉的等長收縮訓(xùn)練，即肌肉在不縮短長度的情況下進行收縮，這樣可以防止肌肉萎縮，促進血液循環(huán)，減輕疼痛。隨著骨折的愈合，可以逐漸增加關(guān)節(jié)的活動度訓(xùn)練，但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，避免過度活動導(dǎo)致骨折移位或疼痛加重。同時，合理的康復(fù)訓(xùn)練還能增強肢體的力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，有利于骨折的恢復(fù)和疼痛的緩解。

4. 心理調(diào)節(jié)：骨折后的疼痛會給患者帶來心理壓力，而心理壓力又可能會加重疼痛的感覺。因此，保持積極樂觀的心態(tài)非常重要?；颊呖梢酝ㄟ^聽音樂、與家人朋友交流等方式來緩解緊張和焦慮情緒，從而在一定程度上減輕疼痛的感知。

5. 調(diào)整體位：合適的體位可以減輕骨折部位的壓力，緩解疼痛?；颊邞?yīng)盡量避免壓迫骨折部位，可根據(jù)骨折的部位選擇舒適的體位。例如，下肢骨折患者可將患肢抬高，高于心臟水平，以促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。

骨折后疼痛是常見的癥狀，可通過物理療法、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等多種方法來緩解。同時，心理調(diào)節(jié)和調(diào)整體位也對緩解疼痛有一定的幫助。但在進行任何治療和訓(xùn)練時，都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以確保安全有效。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。