1歲寶寶睡不好，可能由環(huán)境因素、飲食因素、缺乏微量元素、疾病因素、睡眠習慣不良等導致。

1. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境溫度不適、過于嘈雜、光線過亮等，都會影響寶寶睡眠。比如溫度過高寶寶易出汗、煩躁，溫度過低寶寶會感覺寒冷。應保持臥室溫度在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%，減少噪音干擾，拉上窗簾**光線昏暗。

2. 飲食因素：睡前吃得過飽，會引起腸胃不適，導致消化不良；吃得過少，寶寶會因饑餓醒來。要合理安排寶寶飲食，睡前1 - 2小時不要喂得過飽，但也不能讓寶寶餓著入睡。

3. 缺乏微量元素：缺乏鈣、維生素D等微量元素，會使寶寶神經(jīng)興奮性增高，導致睡眠不安穩(wěn)。可以在醫(yī)生指導下給寶寶補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D滴劑等，同時多帶寶寶曬太陽，促進鈣的吸收。

4. 疾病因素：感冒、發(fā)燒、腹痛、皮膚瘙癢等疾病，都會讓寶寶身體不舒服而睡不好。如果寶寶伴有咳嗽、流涕、發(fā)熱等癥狀，可能是感冒，可遵醫(yī)囑服用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒豉翹清熱顆粒等；如果有腹痛、腹瀉，可能是腸胃問題，可服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等調(diào)節(jié)腸道菌群。

5. 睡眠習慣不良：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等，會打亂寶寶的生物鐘。要逐漸調(diào)整寶寶的作息時間，白天適當減少睡眠時間，睡前避免劇烈活動，可通過講故事、聽輕柔音樂等方式幫助寶寶安靜入睡。

總之，當1歲寶寶睡不好時，家長要仔細觀察，找出原因，針對性地進行調(diào)整和處理。如果寶寶睡眠問題持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，建議及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診。