熬夜引發(fā)高血糖，老年人可通過調整作息、合理飲食、適度運動、藥物治療、定期監(jiān)測等方式防治。

1. 調整作息：熬夜會打亂人體生物鐘，影響激素分泌，進而導致血糖升高。老年人應養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，**充足的睡眠時間，一般建議7 - 8小時。避免晚上熬夜，白天也不要長時間午睡，以免影響夜間睡眠質量。

2. 合理飲食：飲食控制是防治高血糖的基礎。老年人應遵循低糖、低鹽、低脂、高纖維的飲食原則，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，減少精制碳水化合物、甜食、油炸食品等高糖高脂食物的攝取。同時，要注意飲食規(guī)律，定時定量進餐，避免暴飲暴食。

3. 適度運動：適當的運動有助于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。老年人可根據自身身體狀況選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽等。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，也可結合一些力量訓練，如舉啞鈴、使用彈力帶等。運動要循序漸進，避免過度勞累。

4. 藥物治療：如果通過生活方式干預后血糖仍控制不佳，老年人可能需要在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。常用的降血糖藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等。這些藥物作用機制不同，醫(yī)生會根據患者的具體情況選擇合適的藥物。使用藥物時必須嚴格遵醫(yī)囑，不能自行增減劑量或停藥。

5. 定期監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖對于了解血糖控制情況、調整治療方案非常重要。老年人應定期測量空腹血糖、餐后血糖等指標，必要時還可進行糖化血紅蛋白檢測。通過監(jiān)測血糖，及時發(fā)現血糖異常波動，并采取相應的措施進行調整。

6. 心理調節(jié)：長期的精神緊張、焦慮等不良情緒也可能影響血糖水平。老年人應保持樂觀、積極的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮?？梢酝ㄟ^聽音樂、讀書、與朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。

7. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會對血糖控制產生不利影響。老年人應盡量戒煙，限制飲酒量。男性每天飲酒的酒精量不超過25克，女性不超過15克。

熬夜引發(fā)高血糖對老年人的健康有較大影響，通過調整作息、合理飲食、適度運動、藥物治療、定期監(jiān)測、心理調節(jié)以及戒煙限酒等綜合措施，可以有效防治高血糖，提高老年人的生活質量。如果在防治過程中出現任何不適或血糖異常波動，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。