懷孕早期孕婦可以吃紅薯，紅薯富含營養(yǎng)、利于通便、提升免疫力、穩(wěn)定血糖、改善情緒等。

1. 富含營養(yǎng)：紅薯含有豐富的維生素，如維生素A、維生素C、維生素B族等，還含有鉀、鎂、鐵等礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對孕婦和胎兒的健康發(fā)育都十分重要。維生素A有助于胎兒視力和皮膚的發(fā)育，維生素C能增強孕婦的免疫力，礦物質(zhì)則參與胎兒骨骼和牙齒的形成。

2. 利于通便：懷孕早期，孕婦的腸胃蠕動會減慢，容易出現(xiàn)便秘的情況。紅薯中含有大量的膳食纖維，能在腸道內(nèi)吸收水分，增加糞便體積，促進腸道蠕動，從而有效預防和緩解便秘。

3. 提升免疫力：紅薯中的β-胡蘿卜素具有抗氧化作用，能夠幫助孕婦增強身體的抵抗力，減少孕期感染疾病的風險。同時，紅薯中的多糖類物質(zhì)也有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能。

4. 穩(wěn)定血糖：雖然紅薯口感較甜，但它含有一種特殊的黏液蛋白，能促進胰島素的分泌，有助于維持血糖的穩(wěn)定。對于有妊娠期糖尿病風險的孕婦來說，適量食用紅薯是比較合適的。

5. 改善情緒：紅薯中含有豐富的色氨酸，色氨酸在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為血清素，血清素能夠調(diào)節(jié)情緒，緩解孕婦在懷孕早期可能出現(xiàn)的焦慮、抑郁等不良情緒。

綜上所述，懷孕早期孕婦吃紅薯有諸多益處。不過，孕婦食用紅薯也要適量，過量食用可能會導致腹脹、燒心等不適癥狀。同時，要注意飲食的多樣性，搭配其他食物，以保證營養(yǎng)均衡。