眼睛屈光不正可通過改善用眼習慣、佩戴眼鏡、進行視力訓練、藥物治療、手術(shù)治療等方式恢復。

1. 改善用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應(yīng)保持在33厘米左右。避免長時間連續(xù)用眼，每用眼40 - 50分鐘，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可以遠望或閉目養(yǎng)神。減少使用電子設(shè)備的時間，尤其是在昏暗環(huán)境下使用。同時，要保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

2. 佩戴眼鏡：框架眼鏡是最常見的矯正方式，適合大多數(shù)屈光不正患者。它能有效矯正視力，減輕眼睛疲勞。對于一些特殊情況，如高度近視、散光等，還可以選擇佩戴角膜接觸鏡，包括軟性隱形眼鏡和硬性透氣性隱形眼鏡（RGP）。角膜塑形鏡也是一種特殊的隱形眼鏡，晚上佩戴，白天可暫時恢復正常視力，還能在一定程度上控制近視的發(fā)展。

3. 進行視力訓練：可以通過一些簡單的視力訓練方法來改善屈光不正。例如，眼球運動訓練，上下左右轉(zhuǎn)動眼球，能鍛煉眼外肌，增強眼球的靈活性。還可以進行遠近交替注視訓練，先注視遠處的物體，再迅速注視近處的物體，反復進行，有助于調(diào)節(jié)眼睛的焦距。

4. 藥物治療：常用的藥物有阿托品滴眼液、托吡卡胺滴眼液等。阿托品滴眼液可以放松睫狀肌，緩解眼睛疲勞，對控制近視發(fā)展有一定作用。托吡卡胺滴眼液能使瞳孔散大，麻痹睫狀肌，常用于散瞳驗光和緩解視疲勞。使用藥物治療時需遵醫(yī)囑。

5. 手術(shù)治療：對于年滿18周歲且屈光狀態(tài)穩(wěn)定的患者，可考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方式有準分子激光原位角膜磨鑲術(shù)（LASIK）、飛秒激光手術(shù)等。這些手術(shù)通過改變角膜的曲率來矯正屈光不正，但手術(shù)有一定的風險和適應(yīng)癥，需要在專業(yè)醫(yī)生的評估下進行。

眼睛屈光不正的恢復方法多樣，患者可根據(jù)自身情況選擇合適的方法。改善用眼習慣是基礎(chǔ)，貫穿整個恢復過程。佩戴眼鏡和進行視力訓練相對安全、便捷，適合大多數(shù)人。藥物治療和手術(shù)治療則需要在醫(yī)生的指導下進行。如果發(fā)現(xiàn)眼睛有屈光不正的問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，以便制定個性化的治療方案。