摳肚臍眼與睡眠質(zhì)量下降可能存在關(guān)聯(lián)，主要涉及感染引發(fā)疼痛、神經(jīng)刺激、心理暗示、腸胃功能紊亂、免疫力下降等因素。

1. 感染引發(fā)疼痛：肚臍眼皮膚薄且敏感，摳挖易損傷，細(xì)菌入侵引發(fā)感染，如臍炎，導(dǎo)致局部紅腫、疼痛。疼痛會(huì)干擾正常睡眠，使人難以入睡或睡眠中易驚醒，降低睡眠質(zhì)量。

2. 神經(jīng)刺激：肚臍周圍分布著豐富神經(jīng)，摳挖時(shí)刺激神經(jīng)，神經(jīng)信號(hào)傳至大腦，引起身體應(yīng)激反應(yīng)，如心率加快、血壓升高等，打破身體平靜狀態(tài)，影響睡眠。

3. 心理暗示：部分人摳肚臍眼后會(huì)產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，擔(dān)心損傷身體，心理壓力增加，導(dǎo)致焦慮、緊張情緒，進(jìn)而影響睡眠，出現(xiàn)入睡困難、多夢等問題。

4. 腸胃功能紊亂：肚臍與腸胃距離近，過度摳挖可能影響腸胃正常蠕動(dòng)和消化功能，引發(fā)腹脹、腹痛、消化不良等癥狀，腸胃不適會(huì)干擾睡眠。

5. 免疫力下降：經(jīng)常摳肚臍眼破壞肚臍局部皮膚屏障，降低身體抵抗力，易受外界病原體侵襲生病，身體不適會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

摳肚臍眼與睡眠質(zhì)量下降存在一定關(guān)聯(lián)，通過感染引發(fā)疼痛、神經(jīng)刺激、心理暗示、腸胃功能紊亂、免疫力下降等多種途徑影響睡眠。為保障良好睡眠和身體健康，應(yīng)避免摳挖肚臍眼。若因摳肚臍眼出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。