老年人補維生素D改善骨質疏松，受個人體質、維生素D劑量、基礎骨量、生活方式、其他疾病狀況等影響，無法確定吃到幾歲能改善。

1. 個人體質：不同老年人身體對維生素D的吸收和利用能力不同。有些老年人胃腸道功能較好，對維生素D的吸收效率高，可能在補充一段時間后，體內維生素D水平能較快達到促進鈣吸收、改善骨質疏松的標準；而部分老年人胃腸道功能差，吸收不良，即使補充了足夠的維生素D，也難以有效吸收利用，改善骨質疏松的效果就會受到影響。

2. 維生素D劑量：補充維生素D的劑量是否合適至關重要。如果劑量過低，可能無法滿足身體需求，不能有效促進鈣的吸收和沉積，難以改善骨質疏松；若劑量過高，可能會導致維生素D中毒，出現(xiàn)高鈣血癥、高鈣尿癥等不良反應，反而不利于身體健康。常見的補充維生素D的藥物有維生素D滴劑、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等，具體使用需遵醫(yī)囑。

3. 基礎骨量：老年人在開始補充維生素D之前的基礎骨量不同，改善骨質疏松所需的時間也有差異?；A骨量相對較好的老年人，通過補充維生素D和適當?shù)拟}，可能較快改善骨密度；而基礎骨量已經嚴重下降的老年人，可能需要更長時間的補充和治療，才能看到骨質疏松的改善。

4. 生活方式：健康的生活方式有助于提高維生素D改善骨質疏松的效果。經常進行戶外活動，適當曬太陽，可以促進皮膚合成維生素D；合理的飲食，攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，能為骨骼提供充足的鈣源；適度的運動，如散步、太極拳等，可以刺激骨骼生長，增強骨密度。相反，如果老年人長期缺乏運動、飲食不均衡，會影響維生素D的作用發(fā)揮。

5. 其他疾病狀況：老年人常伴有其他慢性疾病，如糖尿病、甲狀腺疾病等，這些疾病可能會影響鈣、磷代謝和維生素D的活性，進而影響骨質疏松的改善。例如，糖尿病患者血糖控制不佳時，會導致鈣、磷等礦物質代謝紊亂，增加骨質疏松的風險，即使補充維生素D，也需要先控制好血糖，才能更好地改善骨質疏松。

老年人補維生素D改善骨質疏松是一個復雜的過程，受到多種因素的綜合影響，不能簡單地確定吃到幾歲就能改善。在補充維生素D的同時，應注意調整生活方式，積極治療其他基礎疾病，并定期到正規(guī)醫(yī)院進行骨密度檢查，根據檢查結果在醫(yī)生的指導下調整治療方案。