快速解決背部左上方疼痛可通過物理治療、藥物治療、運動療法等方法。物理治療有熱敷、按摩、針灸；藥物治療可使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、活血化瘀的中成藥物；運動療法包括簡單伸展運動、瑜伽、游泳。

1. 物理治療

熱敷：熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛?？梢允褂脽崦砘驘崴?，每次熱敷時間約15 - 20分鐘，溫度以能耐受為宜。

按摩：專業(yè)人員的按摩可放松背部肌肉，改善疼痛狀況。按摩時力度要適中，重點按摩疼痛部位及其周邊肌肉。

針灸：針灸是中醫(yī)常用的治療方法，通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)氣血運行，從而緩解疼痛。需由專業(yè)針灸師操作。

2. 藥物治療

非甾體抗炎藥：如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，這些藥物具有抗炎、止痛的作用，能有效減輕背部左上方的疼痛癥狀。使用時需遵醫(yī)囑。

肌肉松弛劑：對于因肌肉緊張引起的疼痛，氯唑沙宗、乙哌立松等肌肉松弛劑可使肌肉放松，緩解疼痛。

活血化瘀的中成藥物：像活血止痛膠囊、三七片、云南白藥膠囊等，能促進血液循環(huán)，消除淤血，減輕疼痛。

3. 運動療法

簡單伸展運動：如站立位時緩慢伸展背部，雙手向上伸直，然后向左或向右側(cè)彎曲身體，保持10 - 15秒后換另一側(cè)，重復(fù)多次。

瑜伽：一些特定的瑜伽姿勢，如貓牛式、下犬式等，有助于增強背部肌肉力量，改善背部柔韌性，緩解疼痛。

游泳：游泳是一種全身性的運動，對背部肌肉的鍛煉效果較好，能減輕背部壓力，緩解疼痛。

背部左上方疼痛會給生活帶來不便，通過物理治療、藥物治療和運動療法等方法，可在一定程度上快速緩解疼痛。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進行針對性治療。