耳屎掏不出與睡眠質(zhì)量下降可能存在一定關(guān)聯(lián)，耵聹栓塞、耳部炎癥、耳部異物感、心理壓力、耳部血液循環(huán)不暢等都可能是相關(guān)因素。

1. 耵聹栓塞：耳屎掏不出可能逐漸形成耵聹栓塞，堵塞外耳道。這會導(dǎo)致耳部悶脹感、聽力下降等不適，在夜間安靜環(huán)境下，這些不適感覺會更加明顯，從而干擾入睡，影響睡眠質(zhì)量。

2. 耳部炎癥：耳屎長時間堆積，容易滋生細菌，引發(fā)外耳道炎、中耳炎等耳部炎癥。炎癥會導(dǎo)致耳部疼痛、瘙癢等癥狀，疼痛在夜間可能加劇，使得難以進入深度睡眠，造成睡眠質(zhì)量下降。

3. 耳部異物感：耳屎掏不出時，耳部會有持續(xù)的異物感。這種感覺會讓人在睡眠中頻繁翻身、調(diào)整姿勢，難以保持一個舒適的睡眠狀態(tài)，進而影響睡眠的連續(xù)性和質(zhì)量。

4. 心理壓力：有些人因為耳屎掏不出而產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂的心理。擔(dān)心耳部健康問題，這種心理壓力會在夜間加重，導(dǎo)致精神緊張，難以放松身心進入睡眠，長期如此會引起睡眠質(zhì)量下降。

5. 耳部血液循環(huán)不暢：耳屎堆積可能會對外耳道周圍的組織產(chǎn)生一定壓迫，影響耳部的血液循環(huán)。耳部血液循環(huán)不暢可能會引起耳部的不適，如輕微的脹痛等，這些不適會干擾睡眠。

耳屎掏不出與睡眠質(zhì)量下降之間可能通過多種因素相互關(guān)聯(lián)。耵聹栓塞、耳部炎癥、耳部異物感、心理壓力以及耳部血液循環(huán)不暢等都可能是連接兩者的橋梁。當(dāng)出現(xiàn)耳屎掏不出且伴有睡眠質(zhì)量下降的情況時，應(yīng)及時關(guān)注耳部健康，必要時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以改善耳部狀況和睡眠質(zhì)量。