心臟健康至關(guān)重要，有三大禁忌需關(guān)注，分別是過(guò)度勞累、大量飲酒、高鹽飲食，此外，情緒過(guò)度波動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜也會(huì)對(duì)心臟造成不良影響。

1. 過(guò)度勞累：過(guò)度的體力或腦力勞動(dòng)會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重。有研究表明，長(zhǎng)期高強(qiáng)度工作的人群，心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)比正常工作人群高出約30%。過(guò)度勞累時(shí)，心臟需更努力地泵血以滿足身體需求，易導(dǎo)致心肌疲勞，增加心律失常、心肌梗死等疾病的發(fā)生幾率。

2. 大量飲酒：酒精會(huì)刺激心臟，使心跳加快，血壓升高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天飲酒超過(guò)14個(gè)標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位（1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位相當(dāng)于14克純酒精）的人，患心肌病的風(fēng)險(xiǎn)是不飲酒者的2 - 3倍。長(zhǎng)期大量飲酒還會(huì)損害心肌細(xì)胞，影響心臟的正常結(jié)構(gòu)和功能。

3. 高鹽飲食：攝入過(guò)多的鹽會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多，導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量，進(jìn)而加重心臟負(fù)擔(dān)。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每天鹽攝入量超過(guò)6克的人群，高血壓的患病率比正常攝入人群高約20%，而高血壓是心臟病的重要危險(xiǎn)因素之一。

4. 情緒過(guò)度波動(dòng)：大喜大悲、長(zhǎng)期焦慮等劇烈的情緒變化會(huì)使體內(nèi)交感神經(jīng)興奮，釋放大量腎上腺素等激素，導(dǎo)致心跳加速、血壓升高。研究發(fā)現(xiàn)，情緒激動(dòng)時(shí)心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2 - 3倍。

5. 長(zhǎng)期熬夜：長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘，影響心臟的正常節(jié)律。有調(diào)查顯示，經(jīng)常熬夜的人患心律失常的幾率比正常作息人群高約40%。熬夜還會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

在治療方面，針對(duì)這些情況，常用的藥物有阿司匹林、美托洛爾、阿托伐他汀等，需遵醫(yī)囑使用。

保持心臟健康需避免過(guò)度勞累、大量飲酒、高鹽飲食等禁忌，同時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒，保持規(guī)律作息。若出現(xiàn)心臟不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。