職場人遠(yuǎn)離開角和閉角青光眼威脅，可從保持良好用眼習(xí)慣、定期進(jìn)行眼部檢查、控制基礎(chǔ)疾病、合理飲食、調(diào)節(jié)情緒等方面入手。

1. 保持良好用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間連續(xù)用眼，工作一段時(shí)間后要適當(dāng)休息，可通過眺望遠(yuǎn)處、做眼保健操等方式緩解眼睛疲勞。不要在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下閱讀和工作，使用電子設(shè)備時(shí)要注意調(diào)節(jié)屏幕亮度和對比度。

2. 定期進(jìn)行眼部檢查：職場人應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行眼部檢查，包括眼壓測量、眼底檢查等，以便早期發(fā)現(xiàn)青光眼的跡象。尤其是有青光眼家族史、高度近視等高危人群，更要增加檢查的頻率。

3. 控制基礎(chǔ)疾病：高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病可能會(huì)增加青光眼的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。職場人要積極控制這些基礎(chǔ)疾病，遵循醫(yī)生的治療方案，按時(shí)服藥，定期監(jiān)測血壓、血糖等指標(biāo)。

4. 合理飲食：保持均衡的飲食，多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等，有助于保護(hù)眼睛健康。同時(shí)，要減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入。

5. 調(diào)節(jié)情緒：長期的精神緊張和壓力可能會(huì)誘發(fā)青光眼。職場人要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心情舒暢?？梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。

6. 避免使用可能誘發(fā)青光眼的藥物：某些藥物如抗組胺藥、抗抑郁藥等可能會(huì)誘發(fā)青光眼，職場人在使用藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)生，了解藥物的副作用，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。

職場人面臨著較大的工作壓力和用眼負(fù)擔(dān)，遠(yuǎn)離開角和閉角青光眼威脅需要從多個(gè)方面入手。保持良好的生活習(xí)慣和用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行眼部檢查，積極控制基礎(chǔ)疾病，合理飲食，調(diào)節(jié)情緒等，都有助于降低青光眼的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。一旦發(fā)現(xiàn)眼部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期診斷和治療。