子宮全切術后運動需關注運動時間、運動類型、運動強度、運動頻率和運動注意事項等。

1. 運動時間：術后早期應以休息為主，一般術后1 - 2周內避免劇烈運動，可在室內進行緩慢的走動。術后2 - 4周，身體恢復較好的情況下，可適當增加活動量，如在小區(qū)內短時間散步。術后4 - 6周后，若復查身體狀況良好，可逐漸開始一些低強度運動。

2. 運動類型：散步是非常適合術后早期的運動，能促進血液循環(huán)，增強身體機能。瑜伽有助于恢復身體柔韌性和平衡感，還能調節(jié)身心狀態(tài)。太極拳動作緩慢、柔和，對身體的負擔較小，也可在術后適當階段進行。游泳是全身性的運動，在身體恢復較好時可以嘗試，但要注意泳池衛(wèi)生。

3. 運動強度：術后初期運動強度要極低，以身體不感到疲勞和不適為宜。隨著身體恢復，逐漸增加運動強度，但仍要避免過度勞累。例如，散步速度可從緩慢逐漸加快，但不宜快速奔跑；瑜伽動作從簡單基礎的開始，慢慢增加難度。

4. 運動頻率：術后早期運動頻率不宜過高，如散步可每天1 - 2次，每次10 - 15分鐘。隨著恢復情況，可逐漸增加到每天2 - 3次，每次20 - 30分鐘。瑜伽和太極拳可每周進行2 - 3次。

5. 運動注意事項：運動前要做好熱身準備，如活動手腕、腳踝、轉動腰部等。運動過程中若出現(xiàn)腹痛、陰道出血等異常情況，應立即停止運動，并及時就醫(yī)。運動后要注意補充水分，保持充足的休息。同時，要注意個人衛(wèi)生，尤其是進行游泳等運動后，防止感染。

子宮全切術后合理運動對身體恢復至關重要。遵循合適的運動時間、選擇恰當?shù)倪\動類型、控制好運動強度和頻率，并注意運動中的各種事項，有助于患者更好地恢復健康。但在運動過程中，若有任何疑問或異常，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。