得了白內(nèi)障早期可通過(guò)藥物治療、飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)整、眼部護(hù)理、定期檢查等方法促進(jìn)康復(fù)。

1. 藥物治療：藥物治療是早期白內(nèi)障常用的康復(fù)手段。可使用谷胱甘肽滴眼液、吡諾克辛鈉滴眼液、法可林滴眼液等藥物，這些藥物能在一定程度上改善晶狀體的營(yíng)養(yǎng)障礙，延緩白內(nèi)障的發(fā)展。不過(guò)，藥物的使用需遵醫(yī)囑。

2. 飲食調(diào)理：合理的飲食有助于為眼睛提供所需營(yíng)養(yǎng)，輔助白內(nèi)障康復(fù)?？啥鄶z入富含維生素C、維生素E、葉黃素等抗氧化物質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、菠菜、玉米等。維生素C和維生素E能抗氧化，保護(hù)晶狀體免受自由基損傷；葉黃素則對(duì)視網(wǎng)膜和晶狀體有保護(hù)作用。

3. 生活習(xí)慣調(diào)整：保持良好的生活習(xí)慣對(duì)白內(nèi)障康復(fù)很重要。要**充足的睡眠，避免熬夜，讓眼睛得到充分休息。同時(shí)，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，減少看電子屏幕的時(shí)間，每隔一段時(shí)間要讓眼睛適當(dāng)放松，可向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。

4. 眼部護(hù)理：日常要注意眼部護(hù)理，防止眼睛受到外傷和感染。外出時(shí)可佩戴太陽(yáng)鏡，減少紫外線對(duì)眼睛的傷害。另外，可適當(dāng)進(jìn)行眼部按摩，如按摩睛明穴、四白穴、太陽(yáng)穴等穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

5. 定期檢查：定期到正規(guī)醫(yī)院的眼科進(jìn)行檢查十分必要。通過(guò)檢查能及時(shí)了解白內(nèi)障的發(fā)展情況，醫(yī)生可根據(jù)病情調(diào)整治療方案。一般建議每3 - 6個(gè)月檢查一次。

早期白內(nèi)障患者不必過(guò)于驚慌，可采用上述5種康復(fù)方法。藥物治療、飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)整、眼部護(hù)理和定期檢查相互配合，能在一定程度上延緩白內(nèi)障的發(fā)展，促進(jìn)眼部健康。若病情有變化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。