孕婦嚴(yán)重牙石清除，可通過正確刷牙、使用牙線、洗牙、使用沖牙器、保持良好飲食習(xí)慣等方法，安全又有效。

1. 正確刷牙：刷牙是清除牙石的基礎(chǔ)方法。孕婦應(yīng)選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于三分鐘。巴氏刷牙法能有效清潔牙齒各個面，減少牙菌斑的堆積，從而減緩牙石形成。

2. 使用牙線：牙線可以深入清潔牙齒鄰面，清除牙刷難以觸及部位的食物殘渣和牙菌斑。孕婦在使用牙線時要動作輕柔，避免損傷牙齦。每天至少使用一次牙線，能輔助刷牙更好地維護(hù)口腔衛(wèi)生。

3. 洗牙：如果孕婦牙石情況嚴(yán)重，可在懷孕中期（4 - 6個月），在專業(yè)醫(yī)生評估和操作下進(jìn)行洗牙。洗牙主要是通過超聲波潔牙機(jī)的高頻震動，將牙石震碎并清除。洗牙過程中醫(yī)生會嚴(yán)格控制操作力度和時間，確保孕婦安全。

4. 使用沖牙器：沖牙器能產(chǎn)生高壓脈沖水流，深入清潔牙縫和牙齦溝，進(jìn)一步清除牙石和牙菌斑。孕婦使用沖牙器時可選擇合適的水流強(qiáng)度，飯后使用能有效保持口腔清潔。

5. 保持良好飲食習(xí)慣：孕婦應(yīng)減少甜食和黏性食物的攝入，多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果等。纖維食物在咀嚼過程中能起到清潔牙齒的作用，同時刺激唾液分泌，中和口腔酸性，抑制牙石形成。

孕婦嚴(yán)重牙石清除需要綜合多種方法。正確刷牙、使用牙線、洗牙、使用沖牙器以及保持良好飲食習(xí)慣等，都有助于安全有效地清除牙石，維護(hù)孕婦口腔健康。但在進(jìn)行洗牙等操作時，務(wù)必在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。