精準(zhǔn)把握月經(jīng)后排卵期對健康孕育兒童十分重要，可通過月經(jīng)周期計(jì)算法、基礎(chǔ)體溫測量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法、B超監(jiān)測法等方法來確定排卵期。

1. 月經(jīng)周期計(jì)算法：對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。以月經(jīng)周期28天為例，若9號(hào)來月經(jīng)，排卵日可能在23號(hào)左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。不過，月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，此方法準(zhǔn)確性會(huì)降低。

2. 基礎(chǔ)體溫測量法：基礎(chǔ)體溫是指人體在較長時(shí)間的睡眠后醒來，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測量到的體溫。在月經(jīng)周期中，女性的基礎(chǔ)體溫會(huì)呈周期性變化。在排卵前體溫相對較低，排卵后體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃。每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測量體溫并記錄，通過體溫變化曲線可大致判斷排卵期。

3. 宮頸黏液觀察法：隨著雌激素水平不斷提高，至排卵期黏液分泌量增加，黏液變得稀薄、透明，拉絲度可達(dá)10cm以上。一般出現(xiàn)這種清亮、透明、拉絲度長的黏液時(shí)，預(yù)示著即將排卵。

4. 排卵試紙檢測法：排卵試紙是通過檢測尿液中促黃體生成素（LH）的峰值水平，來預(yù)知是否排卵。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽性時(shí)，預(yù)示著在未來的24 - 48小時(shí)內(nèi)可能會(huì)排卵。使用時(shí)應(yīng)嚴(yán)格按照說明書操作，且盡量在每天的同一時(shí)間進(jìn)行檢測。

5. B超監(jiān)測法：這是一種較為準(zhǔn)確的監(jiān)測排卵方法。通過B超可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵過程。一般從月經(jīng)周期的第10天左右開始進(jìn)行監(jiān)測，根據(jù)卵泡的大小和發(fā)育情況，醫(yī)生會(huì)建議下次監(jiān)測的時(shí)間，直至觀察到卵泡排出。

精準(zhǔn)把握9號(hào)月經(jīng)后的排卵期，可采用多種方法綜合判斷。不同方法各有優(yōu)缺點(diǎn)，可根據(jù)自身情況選擇合適的方法。準(zhǔn)確掌握排卵期，能增加受孕幾率，為健康孕育兒童打下良好基礎(chǔ)。若在備孕過程中遇到問題，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康或婦產(chǎn)科就診咨詢。