肝火旺盛者、用眼過度者、陰虛體質(zhì)者、三高人群、免疫力低下者等喝枸杞泡菊花養(yǎng)生效果較好。

1. 肝火旺盛者：中醫(yī)認(rèn)為，肝臟主疏泄，當(dāng)情緒抑郁、飲食不節(jié)等因素影響肝臟正常功能時(shí)，易導(dǎo)致肝火上炎。表現(xiàn)為頭痛、頭暈、面紅目赤、口苦咽干等癥狀。菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目的功效，能清瀉肝火；枸杞可滋補(bǔ)肝腎，使肝腎陰陽平衡，輔助菊花更好地發(fā)揮作用，緩解肝火旺盛帶來的不適。

2. 用眼過度者：長時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀書籍等會(huì)使眼睛疲勞、干澀、視物模糊。肝開竅于目，過度用眼會(huì)損耗肝血。枸杞富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護(hù)眼睛晶體的纖維部分，改善視覺系統(tǒng)；菊花能清肝明目，減輕眼睛疲勞和紅腫疼痛，二者搭配對用眼過度者有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

3. 陰虛體質(zhì)者：陰虛體質(zhì)是指人體陰液不足，常出現(xiàn)手足心熱、口干咽燥、午后潮熱、盜汗等癥狀。枸杞味甘、性平，歸肝、腎經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎之陰的作用；菊花性微寒，可清熱，二者結(jié)合既能滋陰又能清熱，適合陰虛體質(zhì)者調(diào)理身體。

4. 三高人群：現(xiàn)代研究表明，枸杞含有枸杞多糖等成分，能調(diào)節(jié)血糖、血脂，增強(qiáng)胰島素敏感性；菊花含有黃酮類化合物等活性成分，有一定的降血壓、降血脂作用。三高人群適量飲用枸杞泡菊花，有助于輔助控制病情。

5. 免疫力低下者：枸杞富含多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能提高機(jī)體的免疫功能；菊花中的有效成分也具有一定的抗炎、抗菌作用，可增強(qiáng)身體的抵抗力。免疫力低下者飲用枸杞泡菊花，能在一定程度上增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。

枸杞泡菊花是一種常見且有效的養(yǎng)生飲品，對于肝火旺盛者、用眼過度者、陰虛體質(zhì)者、三高人群以及免疫力低下者都有較好的養(yǎng)生效果。但需注意，飲用時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量飲用，若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，中藥的使用需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。