睡眠不好會(huì)使近視不戴眼鏡時(shí)度數(shù)增加更快，主要與調(diào)節(jié)功能異常、眼內(nèi)壓力變化、血液循環(huán)受影響、激素分泌失調(diào)、視覺疲勞累積等因素有關(guān)。

1. 調(diào)節(jié)功能異常：睡眠不足會(huì)影響眼睛的調(diào)節(jié)功能。眼睛在視物時(shí)，需要不斷地調(diào)節(jié)晶狀體的曲率來聚焦。正常睡眠有助于眼睛調(diào)節(jié)功能的恢復(fù)和穩(wěn)定。當(dāng)睡眠不好時(shí)，睫狀肌容易處于緊張狀態(tài)，無法得到充分放松。不戴眼鏡時(shí)，眼睛為了看清物體，會(huì)更加努力地調(diào)節(jié)，導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)痙攣，進(jìn)而使近視度數(shù)增加加快。

2. 眼內(nèi)壓力變化：睡眠質(zhì)量不佳可能引起眼內(nèi)壓力的波動(dòng)。睡眠過程中，身體處于放松狀態(tài)，眼內(nèi)壓力相對(duì)穩(wěn)定。而睡眠不好會(huì)打亂這種平衡，使眼內(nèi)壓力出現(xiàn)異常升高。較高的眼內(nèi)壓力會(huì)對(duì)眼球壁產(chǎn)生一定的壓迫，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致眼球形態(tài)發(fā)生改變，眼軸延長(zhǎng)，從而使近視度數(shù)進(jìn)一步加深，尤其是在不戴眼鏡視物時(shí)，這種影響可能更為明顯。

3. 血液循環(huán)受影響：良好的睡眠有利于眼部的血液循環(huán)。在睡眠中，眼部的血管可以得到充分的舒張，為眼睛提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)睡眠不好時(shí)，眼部血液循環(huán)會(huì)變差，視網(wǎng)膜和脈絡(luò)膜等組織得不到足夠的滋養(yǎng)，影響其正常的生理功能。不戴眼鏡時(shí)，眼睛需要更努力地工作，而此時(shí)血液循環(huán)不良會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)，促使近視度數(shù)更快增加。

4. 激素分泌失調(diào)：睡眠不足還可能導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失調(diào)。例如，褪黑素等激素的分泌與睡眠密切相關(guān)，而這些激素對(duì)眼睛的發(fā)育和功能也有一定的影響。激素分泌失衡可能會(huì)干擾眼球的正常生長(zhǎng)和代謝，使得眼球更容易朝著近視加深的方向發(fā)展。在不戴眼鏡的情況下，眼睛的視覺環(huán)境相對(duì)較差，激素失調(diào)帶來的不良影響可能會(huì)更加凸顯。

5. 視覺疲勞累積：睡眠不好會(huì)使眼睛更容易出現(xiàn)視覺疲勞。白天長(zhǎng)時(shí)間用眼后，晚上本應(yīng)通過良好的睡眠來緩解疲勞。但如果睡眠質(zhì)量差，眼睛得不到充分休息，疲勞就會(huì)不斷累積。不戴眼鏡時(shí)，眼睛需要付出更多的努力來識(shí)別物體，這會(huì)進(jìn)一步加重視覺疲勞。長(zhǎng)期的視覺疲勞會(huì)導(dǎo)致眼睛的調(diào)節(jié)能力下降，近視度數(shù)也會(huì)隨之快速增加。

綜上所述，睡眠不好會(huì)通過多種途徑影響眼睛的生理狀態(tài)，使得近視在不戴眼鏡時(shí)度數(shù)增加更快。為了控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)，保持良好的睡眠質(zhì)量至關(guān)重要。同時(shí)，近視患者也應(yīng)根據(jù)自身情況，合理佩戴眼鏡，減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。如果發(fā)現(xiàn)近視度數(shù)增長(zhǎng)過快，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和評(píng)估。