工作疲憊想喝咖啡又怕傷胃，可通過選擇低咖啡因咖啡、控制飲用量、選擇合適飲用時間、搭配食物、采用正確沖泡方式、使用藥物調理等方式來解決。

1. 選擇低咖啡因咖啡：咖啡因是咖啡中可能刺激胃黏膜的主要成分，低咖啡因咖啡既能滿足對咖啡口感的需求，又能減少咖啡因對胃的刺激。比如淺度烘焙的咖啡豆制成的咖啡，其咖啡因含量相對較低。

2. 控制飲用量：過量飲用咖啡會增加胃酸分泌，加重胃的負擔。建議每天飲用咖啡不超過兩杯，且每杯咖啡的量不宜過大，這樣可降低傷胃的風險。

3. 選擇合適飲用時間：不要空腹喝咖啡，空腹時胃內沒有食物緩沖，咖啡直接刺激胃黏膜，容易引起不適。可在飯后半小時到一小時后飲用咖啡，此時胃內有食物，能減少咖啡對胃的刺激。

4. 搭配食物：在喝咖啡時搭配一些食物，如面包、餅干等。這些食物可以在胃黏膜表面形成一層保護膜，減少咖啡對胃黏膜的直接刺激，降低傷胃的可能性。

5. 采用正確沖泡方式：咖啡沖泡過濃也會增加對胃的刺激?？蛇m當降低咖啡粉的用量，延長沖泡時間，使咖啡口感相對柔和，減少對胃的不良影響。

6. 使用藥物調理：如果本身胃不太好，在飲用咖啡后可能會出現(xiàn)胃部不適。可在醫(yī)生指導下使用一些藥物進行調理，如鋁碳酸鎂片，它能中和胃酸，保護胃黏膜；枸櫞酸鉍鉀膠囊，可在胃黏膜表面形成一層保護膜；雷尼替丁膠囊，能抑制胃酸分泌，減輕胃酸對胃黏膜的刺激。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

工作疲憊想喝咖啡又怕傷胃，可從咖啡的選擇、飲用量、飲用時間、搭配食物、沖泡方式以及必要時的藥物調理等方面入手，采取綜合措施來減少咖啡對胃的傷害。若胃部不適癥狀持續(xù)或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診。