職場人扁桃體二度腫大想要快速恢復工作狀態(tài)，可通過日常護理、飲食調整、藥物治療、物理治療、及時就醫(yī)等方面來實現(xiàn)。

1. 日常護理：保證充足睡眠，休息能讓身體得到恢復，增強免疫力，有助于扁桃體炎癥的消退。同時，要注意口腔衛(wèi)生，飯后用淡鹽水漱口，可減少口腔內細菌滋生，防止細菌進一步感染扁桃體。避免過度用嗓，減少說話頻率和音量，讓咽喉得到充分休息。

2. 飲食調整：飲食需清淡易消化，多吃富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、橙子、菠菜等，增強身體抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會刺激扁桃體，加重腫大和炎癥。此外，要多喝水，保持咽喉濕潤，促進新陳代謝。

3. 藥物治療：可使用抗生素類藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛、羅紅霉素等，來消除扁桃體的炎癥。還可配合使用清熱解毒的中成藥，如雙黃連口服液、藍芩口服液、一清膠囊等，緩解咽喉腫痛等癥狀。局部可使用含漱液，如復方硼砂含漱液、呋喃西林含漱液等，清潔口腔和咽喉。需注意，使用藥物應遵醫(yī)囑。

4. 物理治療：可采用局部熱敷的方法，用溫熱的毛巾敷在頸部扁桃體對應的位置，促進血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。也可進行霧化吸入治療，使用布地奈德混懸液等藥物，減輕扁桃體的炎癥反應。

5. 及時就醫(yī)：如果經(jīng)過一段時間的自我調理，癥狀沒有明顯改善或持續(xù)加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行詳細檢查，可能會進行血常規(guī)等檢查，以明確病因和病情嚴重程度，制定更合適的治療方案。

職場人扁桃體二度腫大時，通過日常護理、飲食調整、合理用藥、物理治療等多方面的綜合措施，能有效緩解癥狀，促進恢復。若癥狀持續(xù)不緩解，及時就醫(yī)是關鍵，這樣才能盡快恢復工作狀態(tài)。