職場女性右胯骨疼，可通過明確病因、改善生活習慣、物理治療、藥物治療、手術治療等方式擺脫困擾。

1. 明確病因：右胯骨疼可能由多種原因引起，如長時間久坐導致的肌肉勞損、髖關節(jié)滑膜炎、腰椎間盤突出癥、股骨頭壞死等。需及時就醫(yī)，通過體格檢查、影像學檢查（如 X 光、CT、磁共振成像等）來明確具體病因，以便進行針對性治療。

2. 改善生活習慣：職場女性應避免長時間保持同一坐姿，定時起身活動，進行簡單的伸展運動，放松胯部肌肉。同時，注意保持正確的坐姿和站姿，減輕胯部壓力。此外，選擇合適的座椅和床墊，保證良好的睡眠姿勢，也有助于緩解疼痛。

3. 物理治療：物理治療方法有多種，如熱敷，可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；按摩能放松胯部肌肉，減輕疼痛；針灸通過刺激穴位，調(diào)節(jié)身體氣血運行，改善疼痛癥狀；理療儀器如紅外線治療儀、超聲波治療儀等，也能起到一定的治療作用。

4. 藥物治療：根據(jù)不同的病因和疼痛程度，可遵醫(yī)囑使用藥物。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，具有抗炎、止痛的作用；肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解肌肉痙攣；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等，適用于神經(jīng)受壓引起的疼痛。

5. 手術治療：對于病情較為嚴重，如股骨頭壞死晚期、嚴重的髖關節(jié)滑膜炎保守治療無效等情況，可能需要進行手術治療。手術方式包括髖關節(jié)置換術、滑膜切除術等。但手術治療有一定的風險，需謹慎選擇。

職場女性右胯骨疼會給生活和工作帶來諸多不便，擺脫困擾需綜合考慮。先明確病因是關鍵，再結(jié)合改善生活習慣、物理治療、藥物治療等方法，多數(shù)情況下可有效緩解疼痛。若病情嚴重，手術治療也是一種選擇。無論采用哪種治療方式，都應在醫(yī)生的指導下進行。