職場人扁桃體發(fā)炎發(fā)燒不退燒，想要快速恢復(fù)工作狀態(tài)，可通過規(guī)范用藥、調(diào)整飲食、保證休息、物理降溫、及時就醫(yī)等方式來實現(xiàn)。

1. 規(guī)范用藥：扁桃體發(fā)炎多由細(xì)菌或病毒感染引起，可遵醫(yī)囑使用抗生素類藥物，如阿莫西林、頭孢克肟、羅紅霉素等，以控制感染；還可使用解熱鎮(zhèn)痛藥物，如對乙酰氨基酚、布洛芬等，來緩解發(fā)燒癥狀。規(guī)范用藥有助于消除炎癥、降低體溫，促進(jìn)身體恢復(fù)。

2. 調(diào)整飲食：在患病期間，飲食宜清淡、易消化，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，以增強(qiáng)身體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重扁桃體的炎癥反應(yīng)。同時，要多喝水，保持充足的水分?jǐn)z入，有助于緩解喉嚨疼痛，促進(jìn)新陳代謝。

3. 保證休息：充足的休息是身體恢復(fù)的關(guān)鍵。職場人應(yīng)盡量減少工作時間，保證每天有足夠的睡眠時間，讓身體得到充分的放松和修復(fù)。避免熬夜和過度勞累，以免影響身體的恢復(fù)。

4. 物理降溫：當(dāng)體溫不超過38.5℃時，可采用物理降溫的方法來降低體溫。用濕毛巾敷額頭、擦拭腋窩、腹股溝等大動脈處，或使用退熱貼，都能起到一定的降溫作用。物理降溫可以緩解發(fā)燒帶來的不適，減輕身體的負(fù)擔(dān)。

5. 及時就醫(yī)：如果扁桃體發(fā)炎發(fā)燒不退燒的癥狀持續(xù)時間較長，或出現(xiàn)呼吸困難、吞咽困難、高燒不退等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并制定個性化的治療方案。

職場人扁桃體發(fā)炎發(fā)燒不退燒時，可通過規(guī)范用藥控制感染和緩解癥狀，調(diào)整飲食增強(qiáng)免疫力，保證休息促進(jìn)身體修復(fù)，物理降溫緩解不適，以及在必要時及時就醫(yī)等措施，來快速恢復(fù)工作狀態(tài)。在整個恢復(fù)過程中，都要嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。