血脂高人群日常保健可喝的茶葉有綠茶、普洱茶、荷葉茶、山楂茶、決明子茶等。

1. 綠茶：綠茶中富含茶多酚，茶多酚具有抗氧化作用，能夠降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，抑制動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成，從而有助于調(diào)節(jié)血脂水平。同時(shí)，綠茶還能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出多余的脂肪。

2. 普洱茶：普洱茶分為生茶和熟茶，熟茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵后含有多種有益微生物。這些微生物在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，改善脂肪代謝，降低血脂。而且普洱茶還具有一定的消食解膩?zhàn)饔?，適合血脂高且飲食較為油膩的人群。

3. 荷葉茶：荷葉具有清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。現(xiàn)代研究表明，荷葉中的生物堿有降血脂作用，能夠有效降低血液中甘油三酯和膽固醇的含量，還能減少脂肪在血管壁的沉積，對(duì)防治高脂血癥有一定幫助。

4. 山楂茶：山楂具有消食化積、活血化瘀的功效。山楂中含有的山楂酸、檸檬酸等成分，能夠促進(jìn)脂肪消化，降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平。同時(shí)，山楂還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，改善心肌供血，對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用。

5. 決明子茶：決明子有清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用。決明子中含有的大黃素、大黃酚等成分，能夠抑制血清膽固醇升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成，降低血脂。此外，決明子還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收。

對(duì)于血脂高的人群來(lái)說(shuō)，通過(guò)飲用綠茶、普洱茶、荷葉茶、山楂茶、決明子茶等茶葉進(jìn)行日常保健是一種簡(jiǎn)單又健康的方式。但需要注意的是，喝茶只能起到輔助調(diào)節(jié)血脂的作用，不能替代藥物治療。如果血脂過(guò)高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，對(duì)于控制血脂也非常重要。