分娩前，宮縮是重要信號，有3個關(guān)鍵宮縮數(shù)值可幫助把握分娩時機，分別是宮縮間隔時間、宮縮持續(xù)時間、宮縮強度。了解這些數(shù)值，能判斷分娩進程，做好相應(yīng)準(zhǔn)備。

1. 宮縮間隔時間：在分娩初期，宮縮間隔時間較長，可能為10 - 20分鐘一次。隨著產(chǎn)程推進，間隔時間會逐漸縮短。當(dāng)宮縮間隔時間縮短至5 - 6分鐘一次時，表明分娩進程在加快。若宮縮間隔時間進一步縮短到2 - 3分鐘一次，甚至更短，這通常意味著即將進入活躍期或已經(jīng)處于活躍期，距離胎兒娩出更近了。

2. 宮縮持續(xù)時間：剛開始宮縮時，持續(xù)時間較短，大概在20 - 30秒。之后持續(xù)時間會慢慢延長，當(dāng)持續(xù)時間達(dá)到40 - 60秒時，說明宮縮在逐漸增強，產(chǎn)力在增加。如果宮縮持續(xù)時間穩(wěn)定在60秒左右且較為規(guī)律，這是產(chǎn)程進展順利的一個表現(xiàn)。

3. 宮縮強度：宮縮強度可以通過孕婦的主觀感受和儀器監(jiān)測來判斷。輕度宮縮時，孕婦可能僅感覺腹部輕微發(fā)緊。隨著強度增加，孕婦會感到腹部疼痛逐漸加劇。在醫(yī)院，通常會使用宮縮壓力探頭來監(jiān)測宮縮強度，當(dāng)宮縮壓力達(dá)到一定數(shù)值（一般在50 - 80mmHg）時，表明宮縮強度足以推動胎兒下降。

4. 綜合判斷：不能僅依靠單一的宮縮數(shù)值來判斷分娩時機，需要綜合考慮宮縮間隔時間、持續(xù)時間和強度。例如，即使宮縮間隔時間較短，但持續(xù)時間短且強度弱，也不一定意味著即將分娩。只有當(dāng)這三個數(shù)值都呈現(xiàn)出符合分娩進程的變化時，才更能準(zhǔn)確判斷分娩時機。

5. 及時就醫(yī)：當(dāng)宮縮間隔時間縮短、持續(xù)時間延長且強度增加，形成規(guī)律宮縮時，孕婦應(yīng)及時前往醫(yī)院待產(chǎn)。醫(yī)生會通過專業(yè)的檢查和監(jiān)測，進一步評估產(chǎn)程進展和胎兒情況。

掌握宮縮間隔時間、宮縮持續(xù)時間和宮縮強度這3個關(guān)鍵宮縮數(shù)值，能幫助孕婦及其家屬更好地把握分娩時機。但需注意綜合判斷，出現(xiàn)規(guī)律且符合分娩進程的宮縮變化時，要及時就醫(yī)，以確保分娩順利進行。