快速解決脈搏快的問題，可通過放松心情、調(diào)整呼吸、適當(dāng)休息、飲用飲品、藥物治療等方式。

1. 放松心情：情緒緊張、焦慮、激動等都可能導(dǎo)致脈搏加快。當(dāng)處于這些情緒狀態(tài)時，身體會分泌腎上腺素等激素，使心跳加速。此時可嘗試聽舒緩的音樂，如古典音樂、輕音樂等，其旋律和節(jié)奏能幫助放松身心，緩解緊張情緒；也可進行冥想，找一個安靜的地方，閉上眼睛，專注于呼吸，排除雜念，讓身心得到放松，從而使脈搏逐漸恢復(fù)正常。

2. 調(diào)整呼吸：采用深呼吸的方法，緩慢地吸氣，使空氣充滿腹部，然后再緩緩地呼氣，重復(fù)多次。深呼吸可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，降低交感神經(jīng)的興奮性，增加副交感神經(jīng)的活性，從而使心跳減慢，脈搏恢復(fù)平穩(wěn)。一般每分鐘呼吸頻率控制在6 - 8次左右為宜。

3. 適當(dāng)休息：過度勞累、劇烈運動后會使脈搏加快。身體在疲勞或運動時，心臟需要更努力地工作來滿足身體的需求。此時應(yīng)立即停止正在進行的活動，找個舒適的地方坐下或躺下休息，讓身體得到放松，減少心臟的負(fù)擔(dān)，有助于脈搏恢復(fù)正常。

4. 飲用飲品：適量飲用一些具有舒緩作用的飲品，如綠茶、洋甘菊茶等。綠茶中含有茶多酚等成分，具有一定的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用；洋甘菊茶有安神助眠、緩解焦慮的功效，可能有助于降低脈搏。但要注意避免飲用咖啡、濃茶等含有咖啡因的飲品，因為咖啡因會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使心跳加速。

5. 藥物治療：如果脈搏快是由疾病引起的，如心律失常、甲亢等，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的藥物有美托洛爾、比索洛爾、地爾硫?等。美托洛爾和比索洛爾屬于β - 受體阻滯劑，能減慢心率，降低心肌耗氧量；地爾硫?是鈣通道阻滯劑，可抑制心肌收縮，減少心肌耗氧量，緩解心律失常導(dǎo)致的脈搏過快。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

快速解決脈搏快的問題，可從生活方式和情緒調(diào)節(jié)入手，若情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，在日常生活中要注意保持健康的生活方式，避免過度勞累和情緒波動，以維持正常的脈搏。