老年人挫傷后，可通過(guò)及時(shí)處理傷口、物理治療、藥物治療、合理飲食、適當(dāng)休息等方式快速消腫止痛恢復(fù)健康。

1. 及時(shí)處理傷口：老年人挫傷后，應(yīng)立即用干凈的紗布或毛巾按壓傷口，以減少出血。若傷口有異物，需小心清除，但不要用力擠壓。隨后用生理鹽水沖洗傷口，再用碘伏消毒，防止感染。

2. 物理治療：在挫傷后的 24 小時(shí)內(nèi)，可進(jìn)行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能收縮血管，減少出血和腫脹。24 小時(shí)后，可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血吸收。也可采用按摩、理療等方法，但按摩力度要適中，避免加重?fù)p傷。

3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些藥物來(lái)消腫止痛。如非甾體類抗炎藥，像布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，能緩解疼痛和炎癥。還可外用云南白藥氣霧劑、紅花油、消腫止痛酊等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腫脹。

4. 合理飲食：飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，有助于傷口愈合。同時(shí)，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響恢復(fù)。

5. 適當(dāng)休息：受傷后要讓受傷部位得到充分的休息，避免過(guò)度活動(dòng)。必要時(shí)可使用支具或繃帶固定受傷部位，減少其活動(dòng)，促進(jìn)恢復(fù)。但也不能長(zhǎng)時(shí)間臥床不動(dòng)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。

老年人挫傷后，通過(guò)及時(shí)處理傷口、物理治療、藥物治療、合理飲食和適當(dāng)休息等綜合措施，有助于快速消腫止痛，恢復(fù)健康。若挫傷情況嚴(yán)重或經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的處理后癥狀仍未緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。