山藥過敏癢得睡不著可嘗試多種止癢妙招，如用清水沖洗、冰敷、涂抹藥物、口服抗過敏藥物、就醫(yī)治療等。

1. 清水沖洗：當(dāng)接觸山藥后出現(xiàn)過敏瘙癢情況，應(yīng)立即用大量清水沖洗接觸部位。因為山藥中的皂角素或黏液里的植物堿是常見過敏原，及時沖洗能減少其在皮膚上的殘留，從而減輕過敏癥狀。

2. 冰敷：使用冰袋或者用毛巾包裹冰塊，敷在瘙癢部位。冰敷可以使局部血管收縮，降低神經(jīng)的敏感性，進(jìn)而緩解瘙癢感。但要注意冰敷時間不宜過長，避免凍傷皮膚。

3. 涂抹藥物：可以涂抹爐甘石洗劑，其具有收斂、止癢的作用；也可選用糖皮質(zhì)激素類藥膏，如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，這些藥物能減輕炎癥反應(yīng)，緩解瘙癢。不過，使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 口服抗過敏藥物：若瘙癢癥狀較為嚴(yán)重，可口服抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。這些藥物能阻斷過敏反應(yīng)中的一些環(huán)節(jié)，減輕過敏癥狀。同樣，用藥要遵醫(yī)囑。

5. 就醫(yī)治療：如果經(jīng)過上述處理后，瘙癢癥狀仍未緩解，甚至出現(xiàn)了呼吸困難、皮疹范圍擴(kuò)大等嚴(yán)重情況，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

山藥過敏癢得睡不著時，可先嘗試清水沖洗、冰敷等簡單方法來緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，可涂抹藥物、口服抗過敏藥物，必要時及時就醫(yī)。在處理山藥時，建議佩戴手套，以預(yù)防過敏情況的發(fā)生。