職場(chǎng)人發(fā)燒后想要快速恢復(fù)不耽誤工作，可從及時(shí)降溫、補(bǔ)充水分、保證休息、合理飲食、藥物治療等方面入手。

1. 及時(shí)降溫：發(fā)燒時(shí)，可采用物理降溫的方法。如用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)能帶走一部分熱量，起到降溫作用；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過(guò)水分蒸發(fā)散熱。若體溫超過(guò)38.5℃，物理降溫效果不佳，就需要考慮藥物降溫。

2. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒會(huì)使身體水分流失加快，因此要多補(bǔ)充水分。多喝水能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素，也有利于散熱。除了白開(kāi)水，適量飲用淡鹽水能補(bǔ)充因出汗而丟失的電解質(zhì)。

3. 保證休息：充足的休息是身體恢復(fù)的關(guān)鍵。職場(chǎng)人即使工作繁忙，也應(yīng)盡量抽出時(shí)間休息，讓身體有足夠的能量對(duì)抗疾病。休息時(shí)要保證環(huán)境安靜、舒適，有利于提高睡眠質(zhì)量。

4. 合理飲食：發(fā)燒期間，身體的消化功能會(huì)減弱，應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。同時(shí)，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，可選擇雞蛋、牛奶等食物，以增強(qiáng)身體抵抗力。此外，多吃新鮮的蔬菜和水果，能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

5. 藥物治療：如果發(fā)燒是由感冒引起，可服用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、氨咖黃敏膠囊等藥物緩解癥狀。若伴有炎癥，可遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊等抗生素進(jìn)行治療。但無(wú)論使用何種藥物，都要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

職場(chǎng)人發(fā)燒后，通過(guò)及時(shí)降溫、補(bǔ)充水分、保證休息、合理飲食以及正確的藥物治療等措施，能促進(jìn)身體快速恢復(fù)。但如果發(fā)燒持續(xù)不退或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。