職場女性月經不調可通過食用一些食物和藥物讓月經排干凈，食物方面有紅糖、山楂、紅豆、菠菜、木耳等，藥物方面有烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等。

1. 紅糖：具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅風散寒、活血化淤的作用。在經期適量飲用紅糖水，能為身體補充能量，促進血液循環(huán)，有助于經血更順暢地排出。

2. 山楂：有活血化瘀的功效，對于因血瘀導致的月經不調、經血排出不暢有一定的改善作用。可以將山楂煮水飲用，口感酸甜，還能增進食欲。

3. 紅豆：富含鐵質，具有補血、促進血液循環(huán)的作用。經期食用紅豆粥，既能補充營養(yǎng)，又能幫助月經血更好地排出，還能緩解經期水腫。

4. 菠菜：含有豐富的鐵元素和維生素K，鐵元素有助于補血，維生素K能促進血液凝固和正常的月經周期。多吃菠菜可以為經期女性提供必要的營養(yǎng)支持，促進經血排出。

5. 木耳：具有涼血止血、和血養(yǎng)榮的功效。它能幫助清理子宮內的瘀血，使月經血排出更干凈，適合月經不調的職場女性食用。

6. 烏雞白鳳丸：由烏雞、人參、黃芪等多種中藥組成，具有補氣養(yǎng)血、調經止帶的作用。對于氣血兩虛引起的月經不調、月經量少等癥狀有較好的調理效果，可促進月經血正常排出。

7. 益母草顆粒：主要成分是益母草，具有活血調經的功效。能增強子宮收縮力，促進瘀血排出，常用于治療血瘀所致的月經不調、產后惡露不絕等。

8. 逍遙丸：由柴胡、當歸、白芍等中藥制成，具有疏肝健脾、養(yǎng)血調經的作用。對于肝郁脾虛所致的月經不調有一定的調理作用，可改善經期紊亂、經血不暢等問題。

職場女性月經不調時，可通過合理的飲食和適當的藥物來促進月經血排干凈。食物如紅糖、山楂、紅豆、菠菜、木耳等可在日常飲食中適當添加，藥物如烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等可在醫(yī)生的指導下服用。但如果月經不調的情況較為嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科就診，以明確病因并進行針對性治療。