每天掉發(fā)超100根可能由內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、脂溢性皮炎、精神壓力大、遺傳因素等導致。可通過調(diào)整生活習慣、補充營養(yǎng)、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、植發(fā)手術(shù)等方法改善。

1. 內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)會影響毛囊的正常生長周期，導致脫發(fā)。常見于雄激素性脫發(fā)，雄激素分泌過多，使毛囊微小化，毛發(fā)逐漸變細變軟，最終脫落。調(diào)整生活習慣是關(guān)鍵，要保持規(guī)律作息，避免熬夜，因為熬夜會打亂內(nèi)分泌節(jié)律。還可在醫(yī)生指導下使用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物，如螺內(nèi)酯、丹參酮膠囊等。

2. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，會影響頭發(fā)的正常生長和代謝。日常飲食應保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等；多吃新鮮的蔬菜水果，以補充維生素和礦物質(zhì)。也可適當補充復合維生素片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、多維元素片等營養(yǎng)補充劑。

3. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌大量繁殖，引發(fā)炎癥，破壞毛囊，導致脫發(fā)。要注意頭皮清潔，選擇合適的洗發(fā)水，保持頭皮清爽?？赏庥枚蚧磩?、酮康唑洗劑等抑制真菌生長，減輕炎癥。癥狀嚴重時，需遵醫(yī)囑口服伊曲康唑膠囊、維生素B6片等藥物治療。

4. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會導致機體處于應激狀態(tài)，影響毛囊血液循環(huán)，造成脫發(fā)。應學會心理調(diào)節(jié)，可通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。必要時可尋求心理咨詢師的幫助。

5. 遺傳因素：遺傳是雄激素性脫發(fā)的重要原因，具有明顯的家族聚集性。如果脫發(fā)嚴重且影響外觀，可考慮植發(fā)手術(shù)。植發(fā)是將后枕部健康的毛囊移植到脫發(fā)區(qū)域，使其重新生長出頭發(fā)。但植發(fā)手術(shù)有一定的適應證和風險，需在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行評估和操作。

每天掉發(fā)超100根是一個需要重視的問題，應先明確脫發(fā)原因，再采取針對性的治療措施。調(diào)整生活習慣、補充營養(yǎng)、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方法對改善脫發(fā)有一定幫助，嚴重時可考慮植發(fā)手術(shù)。若脫發(fā)情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。