天天喝紅棗姜水對健康的影響包括補充營養(yǎng)、改善氣血、溫暖身體、促進消化、可能引起上火等。

1. 補充營養(yǎng)：紅棗富含維生素C、維生素B族、鐵等多種營養(yǎng)成分，姜含有姜辣素、姜烯等活性物質。天天喝紅棗姜水能夠為人體補充這些營養(yǎng)，有助于維持身體正常的生理功能。

2. 改善氣血：從中醫(yī)角度來看，紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，姜能溫通經絡。二者搭配，天天飲用可以促進血液循環(huán)，改善氣血不足的狀況，對于面色蒼白、手腳冰涼等癥狀可能有一定的緩解作用。

3. 溫暖身體：姜性溫熱，有散寒解表的作用。在寒冷的天氣里天天喝紅棗姜水，能夠幫助身體抵御寒冷，使身體保持溫暖，尤其適合體質虛寒的人群。

4. 促進消化：姜可以刺激胃液分泌，增強胃腸蠕動，有助于食物的消化和吸收。紅棗也有一定的健脾益胃作用。天天飲用紅棗姜水，能在一定程度上改善消化功能，緩解消化不良、食欲不振等問題。

5. 可能引起上火：紅棗和姜都屬于溫熱性食物，如果天天過量飲用紅棗姜水，可能會導致體內熱氣過盛，出現(xiàn)上火的癥狀，如口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等。

6. 血糖波動：紅棗的含糖量相對較高，對于血糖控制不佳的人群來說，天天大量飲用紅棗姜水可能會引起血糖的波動，不利于血糖的穩(wěn)定。

7. 胃腸道不適：雖然姜能促進消化，但對于胃腸道較為敏感的人群，天天喝紅棗姜水可能會刺激胃腸道，引起胃痛、反酸等不適癥狀。

天天喝紅棗姜水對健康有諸多益處，如補充營養(yǎng)、改善氣血、溫暖身體、促進消化等，但也可能帶來一些不利影響，像引起上火、導致血糖波動和胃腸道不適等。因此，飲用時需要根據(jù)自身的體質和健康狀況合理選擇，適量飲用。如果飲用過程中出現(xiàn)不適癥狀，應及時停止并咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。