懷孕胃不舒服可嘗試按摩穴位、服用中藥、調(diào)整飲食等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法來緩解不適，此外，艾灸和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有助于改善胃部狀況。

1. 按摩穴位：按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、中脘穴等穴位能起到和胃降逆、理氣止痛的作用。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間；足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上；中脘穴位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。通過輕柔按揉這些穴位，可促進(jìn)胃部氣血運(yùn)行，減輕不適。

2. 服用中藥：一些中藥對緩解孕期胃部不適有一定效果，如紫蘇梗、陳皮、白術(shù)等。紫蘇梗能理氣寬中、止痛安胎；陳皮可理氣健脾、燥濕化痰；白術(shù)能健脾益氣、燥濕利水。但孕婦使用中藥必須在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保用藥安全。

3. 調(diào)整飲食：飲食上可選擇易消化、健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、小米、南瓜等。山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺的功效；小米能和中益腎、除熱解毒；南瓜可補(bǔ)中益氣、消炎止痛。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重胃部負(fù)擔(dān)。

4. 艾灸：艾灸神闕穴、關(guān)元穴等穴位可溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、散寒止痛。神闕穴即肚臍中央，關(guān)元穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。艾灸時(shí)要注意溫度適宜，避免燙傷皮膚，且需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕婦可進(jìn)行一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃功能，緩解胃部不適。但運(yùn)動(dòng)要適度，避免過度勞累。

懷孕胃不舒服會給孕婦帶來諸多不適，采用上述中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法可在一定程度上緩解癥狀。不過，由于孕婦體質(zhì)特殊，在進(jìn)行調(diào)養(yǎng)時(shí)，無論是按摩穴位、艾灸，還是服用中藥，都應(yīng)先咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，確保安全有效。若胃部不適癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。