改善空氣不好喝酒后身上更癢的情況，可通過改善環(huán)境、調(diào)整飲食、皮膚護理、藥物治療、及時就醫(yī)等方式。

1. 改善環(huán)境：空氣不好會加重皮膚不適，可使用空氣凈化器過濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。外出時佩戴口罩，減少與污染空氣的接觸。

2. 調(diào)整飲食：喝酒后身上癢可能與過敏等因素有關(guān)，應(yīng)避免再次飲酒，同時減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，如辣椒、油炸食品等，這些食物可能會加重皮膚瘙癢?？啥喑愿缓S生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、胡蘿卜等，有助于增強皮膚的抵抗力。

3. 皮膚護理：保持皮膚清潔，但避免過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。洗澡時水溫不宜過高，避免使用刺激性強的肥皂或沐浴露。洗完澡后，及時涂抹溫和的保濕霜，保持皮膚的水分，緩解瘙癢癥狀。

4. 藥物治療：如果瘙癢癥狀較輕，可外用爐甘石洗劑，具有收斂、止癢的作用。也可涂抹糖皮質(zhì)激素類藥膏，如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，能減輕炎癥反應(yīng)，緩解瘙癢。若瘙癢嚴重，可口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，以抑制過敏反應(yīng)，減輕瘙癢。使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)：如果經(jīng)過上述處理后，瘙癢癥狀仍未緩解或持續(xù)加重，甚至出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，進行詳細的檢查，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性的治療。

空氣不好喝酒后身上更癢可通過多種方式改善。改善環(huán)境、調(diào)整飲食和皮膚護理可從日常生活方面緩解癥狀，藥物治療能在一定程度上減輕瘙癢，但需遵醫(yī)囑使用。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，及時就醫(yī)是關(guān)鍵，以便明確病因并進行有效治療。