3個月寶寶拉綠色粑粑，可能是由腹部著涼、饑餓、飲食因素、消化不良、腸道感染等因素引起。

1. 腹部著涼：當寶寶腹部保暖不當，受到寒冷刺激時，腸道蠕動會加快。這會使得膽綠素還未來得及在腸道中被充分還原為膽紅素，就隨大便排出體外，從而導致大便呈現(xiàn)綠色。比如夜間踢被子，或者穿衣過少使腹部暴露在外等情況，都可能引發(fā)腹部著涼。

2. 饑餓：如果寶寶沒有得到足夠的奶量，處于饑餓狀態(tài)，胃腸蠕動會增快。此時腸道中的膽紅素尚未轉(zhuǎn)換，就從大便中排出，造成綠色稀便。一般寶寶饑餓時還會伴有哭鬧、覓食等表現(xiàn)。

3. 飲食因素：若寶寶是母乳喂養(yǎng)，媽媽食用了大量綠色蔬菜，如菠菜、芹菜等，其中的葉綠素等成分可能通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，導致寶寶大便變綠。如果是奶粉喂養(yǎng)，奶粉中含鐵量較高，寶寶不能完全吸收奶粉中的鐵質(zhì)，也可能使大便呈綠色。

4. 消化不良：3個月寶寶的腸胃功能尚未發(fā)育完善，消化能力較弱。如果喂養(yǎng)不當，比如喂奶過多、過頻，超出了寶寶腸胃的消化能力，就容易引起消化不良。食物在腸道內(nèi)不能充分消化吸收，就可能導致大便顏色改變，出現(xiàn)綠色粑粑，同時可能伴有奶瓣等情況。

5. 腸道感染：病毒、細菌等病原體感染腸道后，會引起腸道炎癥。炎癥刺激腸道黏膜，導致腸道功能紊亂，影響膽紅素的代謝和吸收，進而使大便呈現(xiàn)綠色。常見的腸道感染病原體有輪狀病毒、大腸桿菌等，寶寶可能還會伴有腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。

綜上所述，3個月寶寶拉綠色粑粑的原因有多種。如果寶寶精神狀態(tài)良好、食欲正常、體重增長正常，一般無需過于擔心，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、注意腹部保暖等方法進行改善。但如果寶寶伴有其他不適癥狀，如腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。常用的治療藥物有雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、蒙脫石散等，但用藥需遵醫(yī)囑。