闌尾切除后總胖不起來，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活方式、治療潛在疾病來改善。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)包括增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、多吃高熱量食物、保證蔬果攝入；改善生活方式有規(guī)律作息、適當運動、緩解壓力；治療潛在疾病需排查腸胃疾病、甲狀腺疾病、糖尿病等，并使用相應(yīng)藥物治療。

1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：

增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入：可選擇雞蛋、牛奶、魚肉等，這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于身體修復(fù)和肌肉生長，為增胖提供基礎(chǔ)。

多吃高熱量食物：如堅果、全麥面包等，能增加熱量攝入，幫助體重上升。

保證蔬果攝入：多吃蘋果、香蕉、菠菜等蔬菜水果，補充維生素和膳食纖維，維持身體正常代謝。

2. 改善生活方式：

規(guī)律作息：保證充足睡眠，每晚盡量在相同時間上床睡覺和起床，有利于身體內(nèi)分泌和新陳代謝的穩(wěn)定。

適當運動：選擇適合的運動方式，如慢跑、瑜伽等，運動能增強食欲，促進營養(yǎng)吸收。

緩解壓力：可通過聽音樂、旅游等方式放松心情，長期高壓力狀態(tài)可能影響食欲和消化功能。

3. 治療潛在疾?。?/p>

排查腸胃疾?。喝缥秆?、腸炎等，可能影響營養(yǎng)吸收，可使用奧美拉唑、雷尼替丁、阿莫西林等藥物治療，需遵醫(yī)囑。

排查甲狀腺疾病：甲狀腺功能亢進會使身體代謝加快，導(dǎo)致消瘦，可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物，具體用藥遵醫(yī)囑。

排查糖尿?。禾悄虿』颊咭部赡艹霈F(xiàn)體重下降，可使用二甲雙胍、格列本脲、胰島素等藥物控制血糖，用藥需遵循醫(yī)生指導(dǎo)。

闌尾切除后總胖不起來，可從飲食、生活方式和疾病治療三方面進行改善。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)能提供足夠營養(yǎng)和熱量，改善生活方式有助于身體機能恢復(fù)和調(diào)節(jié)，排查并治療潛在疾病可消除影響體重的病因。若長期無法改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。