兒童睡眠不好會影響成長，而正確睡姿可改善睡眠，助力成長。正確睡姿的作用包括利于呼吸、促進血液循環(huán)、保護脊柱、減少打鼾、提高睡眠質(zhì)量等。

1. 利于呼吸：兒童呼吸道相對狹窄，睡眠時若睡姿不當，易導(dǎo)致氣道受壓，影響呼吸。如趴著睡時，口鼻易被枕頭、被子等堵住，阻礙空氣流通。而仰臥位能使呼吸道保持通暢，空氣可順利進出肺部，為身體提供充足氧氣，保證呼吸功能正常運行。

2. 促進血液循環(huán)：合適的睡姿能避免身體局部長時間受壓，保證血液循環(huán)順暢。側(cè)臥位時，身體各部位受力相對均勻，血液可正常流動，為各個器官輸送營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，維持器官的正常代謝和功能。若長時間保持不良睡姿，會使局部血液循環(huán)受阻，可能導(dǎo)致肢體麻木、腫脹等不適。

3. 保護脊柱：兒童脊柱正處于生長發(fā)育階段，正確睡姿對脊柱健康至關(guān)重要。仰臥位時，脊柱基本保持自然生理曲度，減輕椎間盤和椎旁肌肉的壓力，有助于脊柱正常發(fā)育。若長期睡姿不正確，如經(jīng)常彎腰駝背睡覺，會使脊柱受力不均，增加脊柱側(cè)彎等疾病的發(fā)生風險。

4. 減少打鼾：部分兒童睡眠打鼾與睡姿有關(guān)。趴著睡或仰臥時舌根后墜，易堵塞氣道，引起打鼾。側(cè)臥位可有效減少舌根后墜，使氣道保持通暢，從而降低打鼾的幾率。打鼾不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能導(dǎo)致缺氧，影響兒童的生長發(fā)育和智力發(fā)展。

5. 提高睡眠質(zhì)量：舒適的睡姿能讓兒童更快進入深度睡眠狀態(tài)。深度睡眠時，身體會分泌更多的生長激素，促進兒童生長發(fā)育。正確睡姿可減少睡眠中的翻身次數(shù)，降低覺醒頻率，使兒童獲得更安穩(wěn)、高質(zhì)量的睡眠。

兒童睡眠不好會對成長產(chǎn)生諸多不利影響，而正確睡姿在促進呼吸、血液循環(huán)、保護脊柱、減少打鼾以及提高睡眠質(zhì)量等方面發(fā)揮著重要作用。家長應(yīng)關(guān)注孩子的睡眠情況，幫助孩子養(yǎng)成正確的睡姿，以助力孩子健康成長。若孩子睡眠問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院兒科或呼吸睡眠中心就診。