空氣水質(zhì)差導致頭發(fā)分叉，可通過改善生活環(huán)境、合理洗發(fā)護發(fā)、補充營養(yǎng)、減少燙染、定期修剪頭發(fā)等方法進行防護。

1.改善生活環(huán)境：盡量減少暴露在污染嚴重的空氣和水質(zhì)環(huán)境中。在空氣污染嚴重時，外出可佩戴帽子，阻擋灰塵和污染物附著在頭發(fā)上。對于水質(zhì)較差的地區(qū)，可使用水質(zhì)凈化器，改善家庭用水質(zhì)量，減少水中有害物質(zhì)對頭發(fā)的損傷。

2.合理洗發(fā)護發(fā)：選擇適合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)素。洗發(fā)水應具有清潔頭皮和頭發(fā)污垢的作用，護發(fā)素能為頭發(fā)提供滋養(yǎng)和保濕。洗發(fā)時水溫不宜過高，過高的水溫會破壞頭發(fā)的角質(zhì)層，使頭發(fā)更加干燥易分叉。洗發(fā)后可使用發(fā)膜進行深層護理，發(fā)膜中含有豐富的營養(yǎng)成分，能幫助修復受損發(fā)質(zhì)。

3.補充營養(yǎng)：頭發(fā)的健康生長需要充足的營養(yǎng)?？啥鄶z入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要組成成分。同時，要保證攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，如維生素B族、維生素C、鋅、鐵等。這些營養(yǎng)素可以從新鮮的蔬菜、水果、堅果等食物中獲取。

4.減少燙染：燙發(fā)和染發(fā)過程中使用的化學藥劑會對頭發(fā)造成嚴重損傷，導致頭發(fā)分叉。應盡量減少燙染次數(shù)，若必須燙染，要選擇質(zhì)量較好的燙染產(chǎn)品，并在燙染后進行及時的修復護理。

5.定期修剪頭發(fā)：每隔2 - 3個月修剪一次發(fā)尾，能及時去除分叉的頭發(fā)，防止分叉繼續(xù)向上蔓延。修剪頭發(fā)可以刺激頭發(fā)生長，使頭發(fā)更加健康。

空氣水質(zhì)差導致頭發(fā)分叉是常見問題，通過改善生活環(huán)境、合理洗發(fā)護發(fā)、補充營養(yǎng)、減少燙染以及定期修剪頭發(fā)等防護方法，能有效改善頭發(fā)分叉狀況，使頭發(fā)恢復健康亮澤。若頭發(fā)分叉問題嚴重且長期得不到改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診。