運動對雌激素6項檢查數(shù)值回歸正常有一定作用，但受多種因素影響，如運動類型、運動強度、激素異常原因、個體體質(zhì)、生活方式配合等。

1. 運動類型：不同類型運動對雌激素水平影響不同。有氧運動如慢跑、游泳等，可增強心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，有助于雌激素分泌平衡。力量訓(xùn)練如舉重、俯臥撐等，能增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，間接影響雌激素水平。瑜伽等柔韌性運動，可舒緩身心壓力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，對雌激素分泌也有積極作用。

2. 運動強度：適度運動強度利于雌激素水平改善。強度過低，無法有效刺激身體機能；強度過高，可能導(dǎo)致身體疲勞、應(yīng)激激素分泌增加，反而影響雌激素平衡。一般建議每周進(jìn)行至少150分鐘中等強度有氧運動，或75分鐘高強度有氧運動，同時結(jié)合2 - 3次力量訓(xùn)練。

3. 激素異常原因：雌激素6項檢查數(shù)值異常原因多樣。若是因生活方式不良、壓力大等因素引起的輕微內(nèi)分泌失調(diào)，運動可能使數(shù)值回歸正常。但若是由疾病如多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等導(dǎo)致，運動只能起輔助作用，還需結(jié)合藥物治療。常用藥物有戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、尼爾雌醇片等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

4. 個體體質(zhì)：不同個體對運動的反應(yīng)不同。體質(zhì)較好、代謝功能強的人，運動后身體機能恢復(fù)快，雌激素水平可能較快改善。而體質(zhì)較弱、有慢性疾病的人，運動效果可能不明顯，且需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行運動。

5. 生活方式配合：運動需與健康生活方式配合。合理飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免高糖、高脂肪、高鹽食物。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少不良生活習(xí)慣對內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響。

運動對雌激素6項檢查數(shù)值回歸正常有一定幫助，但不能一概而論。需綜合考慮運動類型、強度、激素異常原因、個體體質(zhì)及生活方式等因素。若雌激素水平異常，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行運動和治療。