排卵期出血通常2 - 3天能停，最長不超過7天。應對排卵期出血，可從了解原因、日常護理、飲食調理、情緒調節(jié)、藥物治療等方面著手。

1. 了解原因：排卵期出血主要是由于排卵后雌激素水平短暫下降，使子宮內膜失去激素支持而出現(xiàn)部分子宮內膜脫落，引起有規(guī)律性的陰道出血。一般來說，偶爾出現(xiàn)的排卵期出血屬于正常生理現(xiàn)象，若頻繁出現(xiàn)則可能與內分泌失調、子宮內膜炎、子宮肌瘤等疾病有關。

2. 日常護理：要注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換內褲，避免使用刺激性的洗液清洗外陰。出血期間避免性生活、盆浴、游泳等，防止感染。同時，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保證充足的睡眠。

3. 飲食調理：在飲食上，應多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，增強身體抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及生冷食物，以免加重出血癥狀。

4. 情緒調節(jié)：長期的精神緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒可能會影響內分泌系統(tǒng)，導致排卵期出血癥狀加重。因此，要學會調節(jié)情緒，保持心情舒暢，可以通過聽音樂、散步、旅游等方式緩解壓力。

5. 藥物治療：如果排卵期出血癥狀較為嚴重，持續(xù)時間較長或頻繁出現(xiàn)，可在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。常用的藥物有己烯雌酚、炔雌醇、安絡血等。但需注意，藥物治療必須遵醫(yī)囑進行。

排卵期出血一般持續(xù)時間較短，多數情況下可自行停止。通過了解排卵期出血的原因，做好日常護理、飲食調理、情緒調節(jié)等方面的工作，能夠有效應對排卵期出血。若出血癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。