世界杯期間，人們熬夜觀賽消耗大，雞蛋和牛奶一起吃能補充能量，主要是因為富含優(yōu)質(zhì)蛋白、含多種維生素、有豐富礦物質(zhì)、提供脂肪、含碳水化合物等。

1. 富含優(yōu)質(zhì)蛋白：雞蛋和牛奶都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對于維持身體正常的生理功能、修復(fù)受損組織和增強免疫力都非常重要。在世界杯期間，人們可能會因為熬夜、興奮等因素導(dǎo)致身體疲勞和免疫力下降，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白可以幫助身體恢復(fù)和保持良好的狀態(tài)。

2. 含多種維生素：雞蛋中含有維生素A、維生素D、維生素E、維生素B族等多種維生素，牛奶中也富含維生素A、維生素D、維生素B2等。這些維生素在身體的新陳代謝、視力保護(hù)、骨骼健康等方面發(fā)揮著重要作用。在熬夜看球時，身體對維生素的需求會增加，雞蛋和牛奶中的維生素可以滿足身體的部分需求。

3. 有豐富礦物質(zhì)：雞蛋和牛奶含有鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)。鈣是維持骨骼和牙齒健康的重要元素，磷參與能量代謝過程，鐵是血紅蛋白的組成成分，鋅對于免疫系統(tǒng)和生長發(fā)育至關(guān)重要。在世界杯期間，適當(dāng)補充這些礦物質(zhì)有助于維持身體的正常生理功能。

4. 提供脂肪：雞蛋和牛奶中含有一定量的脂肪，脂肪是身體重要的能量來源之一。在熬夜看球時，身體需要額外的能量來維持清醒和活動，脂肪可以提供持續(xù)的能量支持。

5. 含碳水化合物：雖然雞蛋和牛奶中的碳水化合物含量相對較低，但它們?nèi)匀豢梢詾樯眢w提供一定量的能量。碳水化合物是身體最主要的能量來源，能夠快速補充身體所需的能量，緩解疲勞。

綜上所述，在世界杯期間，雞蛋和牛奶一起吃是一種很好的補充能量的方式。它們富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、豐富礦物質(zhì)、脂肪和碳水化合物等營養(yǎng)成分，能夠滿足身體在熬夜觀賽時的營養(yǎng)需求，幫助身體恢復(fù)和保持良好的狀態(tài)。建議在世界杯期間合理搭配飲食，適當(dāng)食用雞蛋和牛奶。