調(diào)理肺陰虛可采用食療、穴位按摩、中藥茶飲、呼吸鍛煉、生活習(xí)慣調(diào)整等方法，這些方法相對藥物治療更為溫和。

1. 食療：選擇具有滋陰潤肺功效的食物，如百合，富含秋水仙堿等生物堿，能潤肺止咳、清心安神；梨，有生津潤燥、清熱化痰的作用；銀耳，可滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津?？蓪俸吓c粳米一起熬煮成百合粥，梨可生食或煮成梨湯，銀耳可做成銀耳羹。

2. 穴位按摩：按摩太淵穴、魚際穴、肺俞穴等穴位。太淵穴是肺經(jīng)的原穴，位于腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處，按摩此穴能補(bǔ)肺氣、止咳；魚際穴在第1掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處，可清肺熱、利咽喉；肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸，刺激該穴位能調(diào)補(bǔ)肺氣、補(bǔ)虛清熱。每天可按摩這些穴位10 - 15分鐘，以穴位有酸脹感為宜。

3. 中藥茶飲：用沙參、麥冬、玉竹等中藥材泡茶飲用。沙參能養(yǎng)陰清肺、益胃生津；麥冬可滋陰潤肺、益胃生津、清心除煩；玉竹有養(yǎng)陰潤燥、生津止渴的功效。取適量沙參、麥冬、玉竹，用開水沖泡，代茶飲用。

4. 呼吸鍛煉：可進(jìn)行腹式呼吸和縮唇呼吸。腹式呼吸時(shí)，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷，每次練習(xí)10 - 15分鐘，每天2 - 3次，能增加膈肌活動(dòng)度，提高肺通氣量；縮唇呼吸是用鼻子吸氣，然后縮唇緩慢呼氣，像吹口哨一樣，可延緩呼氣氣流速度，防止小氣道過早陷閉。

5. 生活習(xí)慣調(diào)整：保持室內(nèi)空氣濕潤，可使用加濕器；避免熬夜，保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)；戒煙限酒，減少對肺部的刺激；適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。

調(diào)理肺陰虛的這些小偏方，從飲食、穴位、呼吸、生活習(xí)慣等多方面入手，相對藥物治療更為溫和。但如果肺陰虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。同時(shí)，使用中藥茶飲等方法時(shí)，也需遵醫(yī)囑。