體溫37.8度時(shí)，選擇運(yùn)動(dòng)還是休息，需考慮身體癥狀、發(fā)熱原因、體能狀況、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、后續(xù)影響等因素。

1. 身體癥狀：若除發(fā)熱外，還有頭痛、乏力、肌肉酸痛等明顯不適，此時(shí)身體較為虛弱，應(yīng)選擇休息。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，不利于恢復(fù)，還可能使癥狀加重。若只是輕微發(fā)熱，無其他明顯不適，可適當(dāng)進(jìn)行一些舒緩的活動(dòng)。

2. 發(fā)熱原因：如果是普通感冒引起的低熱，在身體能承受的情況下，可進(jìn)行少量的活動(dòng)，如散步，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。但若是感染性疾病、炎癥等導(dǎo)致的發(fā)熱，身體正處于對(duì)抗疾病狀態(tài)，應(yīng)盡量休息，避免運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致病情惡化。

3. 體能狀況：平時(shí)身體素質(zhì)較好、體能較強(qiáng)的人，在體溫37.8度且癥狀較輕時(shí)，可嘗試進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極拳等。而身體素質(zhì)一般或較差的人，此時(shí)身體機(jī)能下降，更適合休息，讓身體有足夠的能量來對(duì)抗發(fā)熱。

4. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如跑步、打籃球等，會(huì)使身體代謝加快，體溫進(jìn)一步升高，加重心肺負(fù)擔(dān)，在體溫37.8度時(shí)應(yīng)避免。低強(qiáng)度、舒緩的運(yùn)動(dòng)，如慢走、拉伸等，在身體允許的情況下可適當(dāng)進(jìn)行，但要密切關(guān)注身體反應(yīng)。

5. 后續(xù)影響：運(yùn)動(dòng)后若身體感覺舒適，癥狀沒有加重，可繼續(xù)保持適度活動(dòng)。但如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)體溫升高、疲勞感加劇、呼吸急促等情況，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，充分休息。同時(shí)，休息時(shí)要保證充足的睡眠和水分?jǐn)z入，有利于身體恢復(fù)。

體溫37.8度時(shí)，是選擇運(yùn)動(dòng)還是休息不能一概而論，要綜合考慮身體癥狀、發(fā)熱原因、體能狀況、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和后續(xù)影響等多方面因素?？傮w原則是以不加重身體負(fù)擔(dān)、利于身體恢復(fù)為導(dǎo)向。若發(fā)熱持續(xù)不退或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。