嬰兒過早吃鹽危害大，涉及腎臟負(fù)擔(dān)加重、影響鋅吸收、養(yǎng)成不良飲食習(xí)慣、增加高血壓風(fēng)險、影響味覺發(fā)育等方面。通常建議嬰兒1歲以內(nèi)不額外吃鹽，1 - 3歲每天鹽攝入量不超過2克，3 - 6歲每天不超過3克。

1. 加重腎臟負(fù)擔(dān)：嬰兒的腎臟功能尚未發(fā)育完全，過早吃鹽會使腎臟需要處理更多的鈉，增加腎臟的排泄負(fù)擔(dān)。長期如此，可能影響腎臟的正常發(fā)育，甚至導(dǎo)致腎臟疾病。

2. 影響鋅吸收：鹽中的鈉會與鋅在腸道內(nèi)競爭吸收位點，過多的鹽攝入會抑制鋅的吸收。鋅對于嬰兒的生長發(fā)育、免疫功能和智力發(fā)育都非常重要，鋅缺乏可能導(dǎo)致嬰兒生長遲緩、免疫力下降等問題。

3. 養(yǎng)成不良飲食習(xí)慣：過早讓嬰兒接觸較咸的食物，會使嬰兒習(xí)慣重口味，增加日后患高血壓、心臟病等疾病的風(fēng)險。而且，嬰兒可能會對清淡的食物失去興趣，導(dǎo)致挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣的形成。

4. 增加高血壓風(fēng)險：童年時期的高鹽飲食會使血壓升高，即使在成年后，患高血壓的風(fēng)險也會顯著增加。高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素，會嚴(yán)重影響身體健康。

5. 影響味覺發(fā)育：嬰兒的味覺正處于發(fā)育階段，過早吃鹽會使味覺變得遲鈍，影響嬰兒對食物天然味道的感知和接受能力。這可能導(dǎo)致嬰兒日后對食物的選擇變得挑剔，不利于培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。

6. 關(guān)于吃鹽時間：1歲以內(nèi)的嬰兒，其食物（如母乳、配方奶、輔食等）中含有的鈉已經(jīng)能夠滿足其生長發(fā)育的需求，不需要額外添加鹽。1 - 3歲的幼兒，隨著生長發(fā)育的加快，可以逐漸增加鹽的攝入，但每天不超過2克。3 - 6歲的兒童，鹽的攝入量可以適當(dāng)增加，但每天也不應(yīng)超過3克。

嬰兒過早吃鹽危害眾多，會對腎臟、鋅吸收、飲食習(xí)慣、血壓和味覺發(fā)育等方面產(chǎn)生不良影響。家長應(yīng)遵循科學(xué)的喂養(yǎng)建議，控制嬰兒鹽的攝入時間和攝入量，以保障嬰兒的健康成長。在嬰兒的飲食中，應(yīng)注重食物的天然味道，逐漸培養(yǎng)嬰兒健康的飲食習(xí)慣。