孕期遭遇過敏性鼻炎，可通過避免接觸過敏原、鹽水洗鼻、使用藥物、改善生活環(huán)境、增強(qiáng)免疫力等方式應(yīng)對。

1. 避免接觸過敏原：了解自身過敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等。在花粉傳播季節(jié)，盡量減少外出，尤其是在早晨和傍晚花粉濃度較高的時(shí)候。保持室內(nèi)清潔，定期清洗床上用品、窗簾等，減少塵螨滋生。避免接觸寵物，或讓寵物遠(yuǎn)離臥室。

2. 鹽水洗鼻：使用生理鹽水清洗鼻腔，可以清除鼻腔內(nèi)的過敏原、分泌物和炎癥介質(zhì)，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞、流涕等癥狀?？墒褂脤ｉT的洗鼻器進(jìn)行操作，每天1 - 2次。

3. 使用藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可使用一些相對安全的藥物來緩解癥狀。如色甘酸鈉滴鼻劑，它可以穩(wěn)定肥大細(xì)胞膜，阻止過敏介質(zhì)的釋放，從而減輕過敏癥狀。還有布地奈德鼻噴霧劑，屬于糖皮質(zhì)激素類藥物，具有抗炎、抗過敏的作用，且全身不良反應(yīng)較小。另外，氯雷他定片在孕期必要時(shí)也可遵醫(yī)囑使用，它能有效緩解鼻癢、打噴嚏等癥狀。但需強(qiáng)調(diào)，使用任何藥物都要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

4. 改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)空氣濕潤，可以使用加濕器，但要注意定期清洗，防止滋生細(xì)菌和霉菌。避免室內(nèi)過于干燥或潮濕，溫度保持在22 - 24℃左右為宜。經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通，減少室內(nèi)有害氣體和過敏原的積聚。

5. 增強(qiáng)免疫力：合理飲食，保證攝入充足的營養(yǎng)，多吃富含維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度勞累。保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常功能。

孕期遭遇過敏性鼻炎，雖然會(huì)給孕婦帶來不適，但通過避免接觸過敏原、鹽水洗鼻、合理使用藥物、改善生活環(huán)境以及增強(qiáng)免疫力等方法，可以在一定程度上安全有效地緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或耳鼻咽喉科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。