寶寶猛漲期沒照顧好無需過度愧疚，可通過加強營養(yǎng)補充、保證充足睡眠、增加親子互動、做好日常護理、定期健康檢查等方式來彌補。

1. 加強營養(yǎng)補充：寶寶在猛漲期對營養(yǎng)需求較大，若前期沒照顧好，后續(xù)要注重營養(yǎng)均衡。提供富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于寶寶身體發(fā)育。同時，要保證維生素和礦物質(zhì)的攝入，可多吃新鮮的蔬菜和水果。例如胡蘿卜富含維生素A，對寶寶視力發(fā)育有益；菠菜含有豐富的鐵元素，能預防缺鐵性貧血。

2. 保證充足睡眠：睡眠對寶寶生長發(fā)育至關(guān)重要，生長激素在睡眠中分泌旺盛。為寶寶創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，調(diào)整合適的室內(nèi)溫度和濕度。建立規(guī)律的睡眠時間表，每天盡量在相同時間讓寶寶入睡和起床，幫助寶寶形成良好的睡眠習慣。

3. 增加親子互動：親子互動能給予寶寶情感支持和安全感?？梢院蛯殞氉鲆恍┖唵蔚挠螒?，如躲貓貓、拍手歌等，促進寶寶的智力和社交能力發(fā)展。多和寶寶進行眼神交流、說話，鼓勵寶寶發(fā)聲回應，有助于語言能力的提升。

4. 做好日常護理：注意寶寶的個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣物，避免皮膚感染。根據(jù)天氣變化及時增減衣物，預防感冒。同時，要關(guān)注寶寶的口腔衛(wèi)生，在寶寶進食后可喂些溫水清潔口腔。

5. 定期健康檢查：帶寶寶到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行定期的健康檢查，包括身高、體重、頭圍等生長指標的測量，以及血常規(guī)、微量元素等檢查。醫(yī)生可根據(jù)檢查結(jié)果評估寶寶的生長發(fā)育情況，并給予針對性的建議和指導。

寶寶猛漲期沒照顧好不必一直沉浸在愧疚中，通過加強營養(yǎng)補充、保證充足睡眠、增加親子互動、做好日常護理和定期健康檢查等措施，能在一定程度上彌補之前的不足，促進寶寶健康成長。