導(dǎo)致兩鬢白發(fā)的3大原因主要包括生理因素、精神因素、營養(yǎng)因素等。早發(fā)現(xiàn)兩鬢白發(fā)可通過定期觀察鬢角毛發(fā)顏色，早治療可從調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方面入手。

1. 生理因素：隨著年齡增長，人體毛囊中的黑素細(xì)胞功能逐漸衰退，產(chǎn)生黑色素的能力下降，導(dǎo)致兩鬢頭發(fā)變白，這是自然的生理現(xiàn)象。此外，遺傳因素也會(huì)影響頭發(fā)變白的時(shí)間和程度，如果家族中有早生白發(fā)的遺傳傾向，個(gè)體出現(xiàn)兩鬢白發(fā)的幾率也會(huì)增加。

2. 精神因素：長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體神經(jīng)功能紊亂，干擾毛囊中黑素細(xì)胞的正常功能，抑制黑色素的合成，從而使兩鬢頭發(fā)變白。例如，長期面臨工作壓力、生活挫折等情況的人群，更容易出現(xiàn)白發(fā)問題。

3. 營養(yǎng)因素：當(dāng)身體缺乏維生素B12、銅、鋅等重要營養(yǎng)素時(shí)，會(huì)影響黑素的合成過程。維生素B12參與細(xì)胞的代謝和DNA合成，缺乏它會(huì)影響黑素細(xì)胞的正常功能；銅和鋅是黑素合成過程中所需的關(guān)鍵酶的組成成分，缺乏它們會(huì)導(dǎo)致黑素合成減少，進(jìn)而引起兩鬢白發(fā)。

4. 早發(fā)現(xiàn)方法：定期對鏡自查，觀察兩鬢頭發(fā)顏色的變化，一旦發(fā)現(xiàn)有少量白發(fā)出現(xiàn)，應(yīng)引起重視。同時(shí)，也可以在日常梳理頭發(fā)時(shí)，留意鬢角毛發(fā)的色澤情況。

5. 早治療方法：調(diào)整生活方式，保持充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息，有助于維持毛囊黑素細(xì)胞的正常功能。補(bǔ)充營養(yǎng)，多攝入富含維生素B12、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。藥物治療方面，可遵醫(yī)囑使用首烏片、烏發(fā)丸、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物，這些藥物具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)、烏發(fā)的作用，有助于改善白發(fā)問題。

兩鬢白發(fā)受生理、精神、營養(yǎng)等因素影響。早發(fā)現(xiàn)需定期觀察鬢角毛發(fā)顏色，早治療可從調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、合理用藥等方面著手。若白發(fā)問題嚴(yán)重或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或中醫(yī)科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。