備孕媽媽合適的排卵時(shí)間受月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液、排卵試紙檢測(cè)、超聲監(jiān)測(cè)等因素影響。

1. 月經(jīng)周期：對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。例如，月經(jīng)周期為28天的女性，排卵日大概在第14天；月經(jīng)周期為30天的女性，排卵日大概在第16天。在排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱(chēng)為排卵期，此期間受孕幾率相對(duì)較高。

2. 基礎(chǔ)體溫：基礎(chǔ)體溫是指人體在較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠后醒來(lái)，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測(cè)量到的體溫。在月經(jīng)周期中，女性的基礎(chǔ)體溫呈周期性變化。在排卵前基礎(chǔ)體溫較低，排卵后體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃。通過(guò)每天早晨醒來(lái)后測(cè)量基礎(chǔ)體溫并記錄，繪制基礎(chǔ)體溫曲線，就可以大致判斷排卵時(shí)間。當(dāng)發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)體溫升高時(shí)，提示可能已經(jīng)排卵。

3. 宮頸黏液：隨著雌激素水平不斷提高，在排卵前宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度可達(dá)10cm以上。出現(xiàn)這種典型的宮頸黏液變化時(shí)，預(yù)示著即將排卵，一般會(huì)在出現(xiàn)這種黏液后的2 - 3天內(nèi)排卵。

4. 排卵試紙檢測(cè)：排卵試紙是通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來(lái)預(yù)知是否排卵。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性時(shí)，意味著在未來(lái)的24 - 48小時(shí)內(nèi)可能會(huì)排卵?？梢詮脑陆?jīng)周期的第10天左右開(kāi)始使用排卵試紙進(jìn)行檢測(cè)，每天在固定時(shí)間檢測(cè)，當(dāng)試紙顏色逐漸加深至強(qiáng)陽(yáng)性后，可增加檢測(cè)頻率。

5. 超聲監(jiān)測(cè)：超聲監(jiān)測(cè)是最準(zhǔn)確的監(jiān)測(cè)排卵方法。一般從月經(jīng)周期的第10天左右開(kāi)始，通過(guò)超聲觀察卵泡的大小、形態(tài)和發(fā)育情況。當(dāng)卵泡直徑達(dá)到18 - 25mm時(shí)，表明卵泡已經(jīng)成熟，隨時(shí)可能排卵。醫(yī)生會(huì)根據(jù)卵泡的發(fā)育情況指導(dǎo)備孕媽媽適時(shí)安排同房。

備孕媽媽確定合適的排卵時(shí)間，可綜合運(yùn)用多種方法。月經(jīng)周期規(guī)律者可先大致推算排卵期，再結(jié)合基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液、排卵試紙檢測(cè)等方法進(jìn)一步確定排卵時(shí)間，必要時(shí)可進(jìn)行超聲監(jiān)測(cè)。通過(guò)準(zhǔn)確把握排卵時(shí)間，能提高受孕幾率，有助于備孕成功。