剛來月經(jīng)時洗頭，可從控制水溫、選擇合適時間、使用合適產(chǎn)品、及時吹干頭發(fā)、注意保暖等方面著手，以安心洗頭。

1. 控制水溫：月經(jīng)期間女性身體較為敏感，洗頭時水溫要適宜，一般保持在37-40攝氏度。水溫過低，易使頭皮血管收縮，影響血液循環(huán)，可能導致經(jīng)血排出不暢、痛經(jīng)等問題；水溫過高則可能刺激頭皮，損傷發(fā)質。

2. 選擇合適時間：盡量選擇在白天且氣溫較高的時候洗頭。因為白天人體陽氣較盛，此時洗頭能在一定程度上減少寒邪入侵的風險。避免在晚上臨睡前洗頭，若頭發(fā)未完全干透就入睡，水分滯留頭皮，易導致頭痛、感冒等不適。

3. 使用合適產(chǎn)品：應選用溫和、無刺激的洗發(fā)水。一些含有過多化學成分的洗發(fā)水可能會對頭皮產(chǎn)生刺激，在月經(jīng)期間，女性頭皮更為敏感，使用溫和的洗發(fā)水可降低對頭皮的刺激，保護頭皮健康。

4. 及時吹干頭發(fā)：洗頭后要盡快用吹風機吹干頭發(fā)。吹風機溫度不宜過高，可先使用中低溫檔將頭發(fā)大部分水分吹干，再用稍高溫度檔徹底吹干發(fā)根。注意吹風機與頭發(fā)保持15-20厘米左右的距離，避免燙傷頭皮。

5. 注意保暖：洗頭過程中和洗頭后都要注意保暖。洗頭時可適當調(diào)高室內(nèi)溫度，避免在風口處洗頭。洗頭后可戴上帽子，防止頭部受寒，尤其是在寒冷的季節(jié)或環(huán)境中。

總之，剛來月經(jīng)時并非不能洗頭，只要掌握好上述方法，如控制水溫、選對時間、用合適產(chǎn)品、及時吹干頭發(fā)以及注意保暖等，就能安心洗頭，減少因洗頭給身體帶來不適的風險。若在洗頭后出現(xiàn)身體不適，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。