未來能否徹底擺脫鬼壓床，受睡眠環(huán)境、心理壓力、生活習慣、疾病因素、睡眠姿勢等因素影響。

1. 睡眠環(huán)境：舒適安靜的睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量，減少鬼壓床發(fā)生。若睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床鋪不舒適等，會干擾睡眠，增加鬼壓床幾率。未來改善睡眠環(huán)境，如使用隔音材料、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度濕度、選擇合適床墊枕頭等，可降低鬼壓床發(fā)生。

2. 心理壓力：長期心理壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，易引發(fā)鬼壓床。未來可通過心理疏導、放松訓練等方式緩解心理壓力。比如進行冥想、瑜伽、深呼吸等活動，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)，從而減少鬼壓床情況。

3. 生活習慣：不規(guī)律的生活習慣，像熬夜、過度疲勞、睡前使用電子設備等，會打亂生物鐘，影響睡眠。未來養(yǎng)成良好生活習慣，保持規(guī)律作息時間，避免熬夜，睡前避免劇烈運動和使用電子設備，能改善睡眠狀況，降低鬼壓床可能性。

4. 疾病因素：某些疾病，如睡眠呼吸暫停綜合征、發(fā)作性睡病等，可能導致鬼壓床。未來隨著醫(yī)學發(fā)展，對這些疾病的診斷和治療技術(shù)會不斷進步。例如，針對睡眠呼吸暫停綜合征，可采用口腔矯治器、持續(xù)氣道正壓通氣治療等方法；對于發(fā)作性睡病，可使用莫達非尼、哌甲酯、羥丁酸鈉等藥物治療，但需遵醫(yī)囑。通過有效治療疾病，有望減少鬼壓床發(fā)生。

5. 睡眠姿勢：不良睡眠姿勢，如趴著睡、蒙頭睡等，會影響呼吸和血液循環(huán)，增加鬼壓床風險。未來注意調(diào)整睡眠姿勢，盡量選擇仰臥或側(cè)臥，保持呼吸道通暢，有助于減少鬼壓床出現(xiàn)。

未來若能在睡眠環(huán)境、心理壓力、生活習慣、疾病治療和睡眠姿勢等方面加以改善和調(diào)整，結(jié)合醫(yī)學的不斷發(fā)展進步，是有可能徹底擺脫鬼壓床的。但每個人情況不同，需綜合多方面因素進行長期努力和調(diào)整。