降低患鱗癌的幾率可從避免吸煙、做好防曬、積極治療慢性炎癥、合理飲食、定期體檢等方面入手。

1. 避免吸煙：煙草中含有多種致癌物質(zhì)，如尼古丁、焦油等。長(zhǎng)期吸煙會(huì)使呼吸道黏膜受到反復(fù)刺激，導(dǎo)致細(xì)胞發(fā)生癌變，增加患肺鱗癌等多種鱗癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，戒煙以及避免吸入二手煙，能在很大程度上降低患鱗癌的可能性。

2. 做好防曬：紫外線是皮膚鱗癌的重要誘發(fā)因素之一。長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，紫外線會(huì)損傷皮膚細(xì)胞的DNA，引發(fā)基因突變，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚鱗癌。日常外出時(shí)，應(yīng)涂抹防曬霜、佩戴遮陽(yáng)帽、使用遮陽(yáng)傘等，減少皮膚直接暴露在紫外線下的時(shí)間。

3. 積極治療慢性炎癥：一些慢性炎癥，如宮頸炎、食管炎等，如果長(zhǎng)期不愈，炎癥部位的細(xì)胞會(huì)不斷受到刺激和損傷，容易發(fā)生癌變。以宮頸炎為例，長(zhǎng)期的炎癥刺激可能會(huì)逐漸發(fā)展為宮頸鱗癌。所以，一旦發(fā)現(xiàn)患有慢性炎癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用抗生素類藥物，如頭孢克肟、阿莫西林、阿奇霉素等進(jìn)行治療。

4. 合理飲食：均衡的飲食有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，如新鮮的蔬菜、水果、全谷類食物等，能夠增強(qiáng)身體的抗氧化能力，清除體內(nèi)自由基，減少癌細(xì)胞的產(chǎn)生。同時(shí)，減少高脂肪、高鹽、高糖食物的攝入，避免食用腌制、煙熏、油炸等致癌風(fēng)險(xiǎn)較高的食物。

5. 定期體檢：定期進(jìn)行全面的體檢，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的異常變化。對(duì)于一些早期的鱗癌病變，通過(guò)體檢可以做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。體檢項(xiàng)目可以包括腫瘤標(biāo)志物檢查、影像學(xué)檢查等，以便及時(shí)排查潛在的健康隱患。

降低患鱗癌的幾率需要從生活的多個(gè)方面入手，通過(guò)避免吸煙、做好防曬、積極治療慢性炎癥、合理飲食以及定期體檢等措施，能夠有效降低患鱗癌的風(fēng)險(xiǎn)。保持健康的生活方式和定期體檢對(duì)于預(yù)防鱗癌至關(guān)重要。