牙齦萎縮是常見(jiàn)口腔問(wèn)題，由刷牙不當(dāng)、牙周炎、不良修復(fù)體、年齡增長(zhǎng)、正畸治療等因素引起。補(bǔ)救方法有保持口腔衛(wèi)生、按摩牙齦、叩齒、合理飲食、使用藥物等。

1. 刷牙不當(dāng)：刷牙時(shí)用力過(guò)猛、采用錯(cuò)誤刷牙方式，會(huì)損傷牙齦，導(dǎo)致牙齦萎縮。應(yīng)學(xué)習(xí)巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷，避免過(guò)度用力刷牙。

2. 牙周炎：牙菌斑、牙結(jié)石長(zhǎng)期刺激牙周組織，引發(fā)炎癥，破壞牙周支持結(jié)構(gòu)，造成牙齦萎縮。需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行牙周治療，如洗牙、刮治等。

3. 不良修復(fù)體：不合適的假牙、牙套等修復(fù)體，會(huì)刺激牙齦，引起牙齦萎縮。應(yīng)及時(shí)調(diào)整或更換修復(fù)體。

4. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，牙齦會(huì)出現(xiàn)生理性萎縮。日常要更加注重口腔護(hù)理，延緩萎縮進(jìn)程。

5. 正畸治療：正畸過(guò)程中，牙齒移動(dòng)可能導(dǎo)致牙齦暫時(shí)萎縮。需嚴(yán)格遵循醫(yī)生要求，做好口腔清潔。

6. 保持口腔衛(wèi)生：每天早晚正確刷牙，飯后使用清水或漱口水漱口，可清除食物殘?jiān)图?xì)菌，減少對(duì)牙齦刺激。

7. 按摩牙齦：用手指或牙刷輕柔按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙齦抵抗力。

8. 叩齒：上下牙齒輕輕叩擊，能增強(qiáng)牙周組織健康。

9. 合理飲食：多攝入富含維生素C、維生素D和鈣的食物，如水果、蔬菜、奶制品等，有助于維護(hù)牙齦健康。

10. 使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲硝唑、阿莫西林、維生素C片等藥物輔助治療。甲硝唑能抗厭氧菌感染，阿莫西林有廣譜抗菌作用，維生素C可增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)牙齦修復(fù)。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

牙齦萎縮需引起重視，了解其成因并采取有效補(bǔ)救措施。保持良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣、采用正確護(hù)理方法和合理飲食，必要時(shí)使用藥物治療，可改善牙齦萎縮狀況。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。